By Xin chào tất cả quý vị. Tôi rất vinh dự được chia sẻ với quý vị ngày hôm nay về một sức mạnh tiềm ẩn bên trong mỗi chúng ta, một khả năng có thể thay đổi hoàn toàn cách chúng ta sống và cảm nhận cuộc đời: đó là sức mạnh của sự tha thứ và khả năng chuyển hóa thái độ.
Tôi muốn nhắc đến một nhân vật lịch sử mà chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đều biết đến, Đại tướng Võ Nguyên Giáp. Sau chiến thắng Điện Biên Phủ lẫy lừng, một chiến thắng vang dội chấm dứt ách đô hộ của thực dân Pháp, Đại tướng đã ra lệnh thả tù binh Pháp. Một quyết định đầy bất ngờ, thậm chí có thể gây tranh cãi vào thời điểm đó. Thay vì trả thù, thay vì trừng phạt những người đã gây ra biết bao đau thương mất mát cho dân tộc, Đại tướng đã chọn con đường nhân đạo, con đường của sự tha thứ. Ông hiểu rằng, chiến tranh đã kết thúc, điều cần thiết bây giờ là xây dựng lại đất nước, hàn gắn vết thương và hướng tới tương lai.
Quyết định của Đại tướng Võ Nguyên Giáp không chỉ là một hành động quân sự, mà còn là một biểu hiện cao đẹp của lòng nhân ái và tinh thần tha thứ. Nó cho thấy rằng, ngay cả trong hoàn cảnh khốc liệt nhất của chiến tranh, con người vẫn có thể lựa chọn tha thứ, lựa chọn buông bỏ hận thù. Sự tha thứ không có nghĩa là quên đi quá khứ, mà là vượt lên trên những đau thương mất mát, hướng tới một tương lai tốt đẹp hơn. Nó giải thoát không chỉ cho người được tha thứ, mà còn giải thoát cho chính người tha thứ khỏi gánh nặng của oán hờn.
Vậy làm thế nào để chúng ta có thể học được tinh thần tha thứ cao cả đó? Làm thế nào để chúng ta có thể buông bỏ những oán hờn trong cuộc sống hàng ngày, những oán hờn có thể không lớn lao như chiến tranh, nhưng vẫn âm ỉ gặm nhấm tâm hồn chúng ta? Làm thế nào để chúng ta có thể chuyển hóa thái độ sống, từ những suy nghĩ tiêu cực sang những suy nghĩ tích cực, từ những cảm xúc đau khổ sang những cảm xúc bình yên và hạnh phúc? Ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá 7 chìa khóa, 7 triết lý có thể giúp chúng ta hóa giải những oán hờn, khai mở tâm an và thay đổi cuộc đời mình.
Tha thứ không phải là quên đi, mà là giải thoát chính mình khỏi gánh nặng của quá khứ.
Câu nói này chứa đựng một sự thật sâu sắc về bản chất của sự tha thứ. Rất nhiều người hiểu lầm rằng tha thứ đồng nghĩa với việc quên đi những gì đã xảy ra, phủ nhận những tổn thương mình đã phải chịu đựng. Nhưng thực tế không phải vậy. Tha thứ không hề bắt buộc chúng ta phải xóa bỏ ký ức về những sự kiện trong quá khứ. Ký ức vẫn ở đó, như một phần của câu chuyện cuộc đời chúng ta.
Điều quan trọng ở đây là buông bỏ những cảm xúc tiêu cực gắn liền với ký ức đó. Đó là sự tức giận, oán hận, căm thù, đau khổ, dằn vặt… Chính những cảm xúc này mới là gánh nặng thực sự, trói buộc chúng ta vào quá khứ, ngăn cản chúng ta sống trọn vẹn trong hiện tại và hướng tới tương lai. Tha thứ chính là hành động chủ động giải thoát bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực này, để chúng ta có thể bước tiếp trên con đường của mình một cách nhẹ nhàng và thanh thản hơn.
Hãy tưởng tượng một người leo núi đang cố gắng chinh phục một đỉnh núi cao. Trong quá trình leo, anh ta bị một tảng đá nhỏ rơi từ trên cao xuống, va vào tay và gây ra một vết thương. Anh ta cảm thấy tức giận và oán trách người leo núi phía trên, hoặc thậm chí cả ngọn núi. Anh ta có thể ôm giữ sự tức giận đó, để nó ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất của mình, khiến anh ta khó tiếp tục leo. Hoặc anh ta có thể xử lý vết thương, chấp nhận sự việc đã xảy ra, và tiếp tục hành trình. Vết thương có thể để lại sẹo, một dấu ấn của quá khứ, nhưng nó không còn cản trở anh ta leo lên đỉnh núi. Tương tự như vậy, tha thứ không phải là xóa bỏ ký ức về tổn thương, mà là chữa lành vết thương lòng để chúng ta có thể tiếp tục hành trình cuộc đời.
Trong triết lý yoga, có khái niệm Aparigraha, có nghĩa là không tham luyến hay không nắm giữ. Aparigraha khuyến khích chúng ta buông bỏ những gì không còn phục vụ cho sự phát triển của chúng ta, cả về vật chất lẫn tinh thần. Những oán hờn, những cảm xúc tiêu cực chính là những thứ chúng ta cần buông bỏ theo tinh thần của Aparigraha.
Việc ôm giữ oán hờn giống như việc chúng ta đang cố gắng nắm giữ một hòn than nóng. Chúng ta chỉ tự làm mình bị bỏng mà thôi. Khi chúng ta tha thứ, chúng ta đang thực hành Aparigraha, buông bỏ hòn than nóng đó và giải thoát chính mình khỏi sự đau khổ.
Hơn nữa, yoga cũng dạy chúng ta về sự kết nối giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần. Những cảm xúc tiêu cực không chỉ ảnh hưởng đến tâm trí mà còn tác động tiêu cực đến cơ thể, gây ra căng thẳng, mệt mỏi và bệnh tật. Tha thứ giúp chúng ta giải tỏa những căng thẳng này, mang lại sự cân bằng và hài hòa cho toàn bộ con người.
ĐỌC THÊM: HỌC CÁCH SỐNG THA THỨ VÀ BUÔNG BỎ: GIẢI PHÓNG BẢN THÂN KHỎI GÁNH NẶNG QUÁ KHỨ
Tóm lại, tha thứ không phải là quên đi, mà là một hành động dũng cảm và đầy yêu thương đối với chính bản thân mình. Đó là sự lựa chọn giải thoát khỏi gánh nặng của quá khứ, để chúng ta có thể sống trọn vẹn trong hiện tại và hướng tới một tương lai tươi sáng hơn.
Oán hờn là tự uống thuốc độc mà mong người khác chết.
Đây là một hình ảnh ẩn dụ mạnh mẽ và rất chính xác về tác hại của oán hờn. Khi chúng ta nuôi dưỡng oán hận trong lòng, chúng ta đang tự đầu độc chính mình. Những cảm xúc tiêu cực như tức giận, căm thù, bất mãn sẽ gặm nhấm tâm trí, tàn phá sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Chúng ta có thể mất ngủ, căng thẳng, lo âu, thậm chí mắc các bệnh về tim mạch, tiêu hóa…
Trong khi đó, người mà chúng ta oán hận có thể không hề hay biết, hoặc họ vẫn sống cuộc sống của họ một cách bình thường. Oán hờn không làm tổn thương họ trực tiếp, mà chỉ làm tổn thương chính chúng ta. Nó giống như việc chúng ta tự uống thuốc độc và hy vọng người khác sẽ chết. Điều này hoàn toàn vô lý và chỉ mang lại đau khổ cho chính mình.
Ngày xửa ngày xưa, ở một ngôi làng nọ, có hai người đàn ông tên là An và Bình. Họ là hàng xóm của nhau và từng là bạn tốt. Tuy nhiên, một ngày nọ, giữa họ xảy ra một tranh chấp về đất đai. An cảm thấy Bình đã chiếm đoạt một phần đất của mình và vô cùng tức giận.
An nuôi dưỡng oán hận trong lòng. Anh ta luôn nghĩ về sự bất công mà mình phải chịu đựng, lên kế hoạch trả thù Bình. Anh ta trở nên cáu kỉnh, mất ngủ và luôn sống trong sự lo lắng, bất an. Anh ta không còn thiết tha đến công việc đồng áng, gia đình cũng bị ảnh hưởng bởi sự căng thẳng của anh ta.
Trong khi đó, Bình sau một thời gian cũng nhận ra mình đã sai và muốn hòa giải với An. Anh ta đã tìm đến An để xin lỗi và đề nghị trả lại phần đất tranh chấp. Nhưng An quá chìm đắm trong oán hờn nên không chấp nhận lời xin lỗi của Bình. Anh ta vẫn tiếp tục nuôi dưỡng sự căm ghét và tìm cách trả thù.
Một ngày nọ, có một vị đạo sĩ đi ngang qua ngôi làng. Biết được chuyện giữa An và Bình, vị đạo sĩ đã tìm đến An và kể cho anh ta nghe một câu chuyện:
Có một người đàn ông muốn trả thù kẻ thù của mình. Anh ta đã tìm đến một bà phù thủy và xin một loại thuốc độc để bỏ vào đồ ăn của kẻ thù. Bà phù thủy nói: ‘Ta có thuốc độc, nhưng loại thuốc này rất đặc biệt. Nó không giết người ngay lập tức, mà sẽ từ từ ngấm vào cơ thể, khiến người uống ngày càng suy yếu và đau khổ. Nhưng điều kỳ lạ là, trước khi thuốc độc ngấm đến người mà anh muốn hại, chính anh sẽ là người đầu tiên cảm nhận những tác dụng của nó.’
Người đàn ông nghe vậy thì vô cùng kinh ngạc và hiểu ra rằng, oán hờn cũng giống như loại thuốc độc đó. Nó không làm hại người mà chúng ta oán hận, mà trước hết nó sẽ làm hại chính chúng ta.
Nghe xong câu chuyện, An bừng tỉnh. Anh ta nhận ra rằng mình đã tự hủy hoại cuộc sống của chính mình chỉ vì nuôi dưỡng oán hờn. Anh ta quyết định buông bỏ sự căm ghét và tìm đến Bình để hòa giải.
Trong triết lý yoga, có khái niệm Santosha, có nghĩa là bằng lòng, hài lòng, hay chấp nhận. Santosha khuyến khích chúng ta chấp nhận những gì đang diễn ra trong hiện tại, thay vì chống lại nó hoặc chìm đắm trong những cảm xúc tiêu cực.
Khi chúng ta nuôi dưỡng oán hờn, chúng ta đang chống lại thực tại, chúng ta không chấp nhận những gì đã xảy ra. Điều này chỉ tạo ra thêm đau khổ và bất an. Thực hành Santosha giúp chúng ta buông bỏ những oán hờn, chấp nhận hiện tại và tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn.
Santosha không có nghĩa là chúng ta thụ động chấp nhận mọi thứ. Nó có nghĩa là chúng ta chấp nhận những gì nằm ngoài tầm kiểm soát của mình và tập trung vào những gì chúng ta có thể thay đổi. Khi chúng ta thực hành Santosha, chúng ta sẽ nhận ra rằng oán hờn không mang lại lợi ích gì, mà chỉ làm tổn thương chính chúng ta.
Hình ảnh ẩn dụ về uống thuốc độc càng làm rõ hơn tầm quan trọng của Santosha. Khi chúng ta oán hờn, chúng ta đang tự đầu độc tâm trí và cơ thể mình, ngăn cản chúng ta tìm thấy sự bình yên và hạnh phúc. Chỉ khi chúng ta buông bỏ oán hờn và thực hành Santosha, chúng ta mới có thể thực sự sống một cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa.
Tóm lại, câu nói Oán hờn là tự uống thuốc độc và mong người khác chết là một lời nhắc nhở sâu sắc về tác hại của những cảm xúc tiêu cực. Thực hành Santosha trong yoga giúp chúng ta buông bỏ oán hờn, chấp nhận hiện tại và tìm thấy bình yên trong tâm hồn. Câu chuyện về Hùng và Dũng minh họa rõ ràng cho việc oán hờn chỉ gây hại cho chính người mang nó.
Mọi người đều đang cố gắng hết sức với những gì họ có.
Câu nói này là một lời nhắc nhở quan trọng về lòng trắc ẩn và sự thấu hiểu. Nó khuyến khích chúng ta nhìn nhận người khác không chỉ qua những hành động bên ngoài mà còn xét đến hoàn cảnh, khả năng và những giới hạn của họ. Mỗi người đều có một xuất phát điểm khác nhau, những trải nghiệm khác nhau và những khó khăn riêng. Điều mà chúng ta nhìn thấy chỉ là một phần nhỏ trong toàn bộ câu chuyện của họ.
Khi chúng ta nhớ rằng mọi người đều đang cố gắng hết sức với những gì họ có, chúng ta sẽ bớt đi sự phán xét, chỉ trích và oán giận. Thay vào đó, chúng ta sẽ có xu hướng cảm thông, thấu hiểu và hỗ trợ người khác hơn. Chúng ta sẽ nhận ra rằng những hành động mà chúng ta cho là sai trái hay khó chịu có thể xuất phát từ những khó khăn, áp lực hoặc thiếu hiểu biết của người khác.
Trong cái nắng vàng ươm của buổi sớm mùa thu, tiếng ve kêu râm ran vẫn còn vương vấn đâu đó, lớp học nhỏ của cô Lan bắt đầu một ngày mới. Cô Lan, với mái tóc búi cao gọn gàng và nụ cười luôn nở trên môi, là một giáo viên tận tâm. Nhưng hôm nay, nụ cười ấy có phần gượng gạo. Ánh mắt cô hướng về phía cuối lớp, nơi cậu bé Minh đang ngồi ủ rũ.
Minh, với mái tóc rối bù và đôi mắt lúc nào cũng cúi gằm, là một ca khó của lớp. Bài tập thì bỏ dở, trong giờ học thì ngọ nguậy, nói chuyện riêng, hết làm rơi bút lại đến làm vướng víu bạn bè. Cô Lan đã nhắc nhở, khiển trách không biết bao nhiêu lần, nhưng dường như tất cả đều vô ích. Trong lòng cô bắt đầu hình thành một suy nghĩ: Cậu bé này thật sự không chịu cố gắng.
Một buổi chiều muộn, khi ánh nắng đã nhuốm màu cam sẫm, cô Lan quyết định đến thăm nhà Minh. Con hẻm nhỏ dẫn vào nhà Minh hun hút và tối tăm. Căn nhà của Minh nằm sâu trong con hẻm ấy, cũ kỹ và chật hẹp. Khi bước vào nhà, cô Lan cảm nhận được một bầu không khí nặng trĩu. Bố Minh nằm trên giường bệnh, gầy gò và xanh xao. Mẹ Minh, với khuôn mặt khắc khổ và đôi mắt thâm quầng, đang tất bật chăm sóc chồng. Minh ngồi co ro ở một góc nhà, ôm cuốn sách đã cũ sờn.
Cô Lan đã được nghe câu chuyện về gia đình Minh. Bố Minh bị bệnh hiểm nghèo đã nhiều năm, mọi gánh nặng kinh tế đều dồn lên vai mẹ cậu. Minh, ngoài giờ học, phải phụ mẹ chăm sóc bố và em nhỏ. Cậu không có thời gian, cũng chẳng có không gian yên tĩnh để học bài. Những con số, những con chữ dường như cứ nhảy nhót, trêu ngươi cậu trong cái không gian ồn ào và chật chội ấy.
Nghe câu chuyện ấy, lòng cô Lan chợt thắt lại. Những lời trách mắng, những ánh nhìn khó chịu dành cho Minh bỗng trở nên nặng trĩu. Cô nhận ra rằng mình đã quá khắt khe, đã chỉ nhìn vào bề ngoài mà không hiểu được những khó khăn mà cậu bé đang phải gánh chịu.
Từ hôm đó, cô Lan đã thay đổi. Cô không còn nhìn Minh bằng ánh mắt trách móc mà bằng ánh mắt cảm thông. Cô dành thời gian kèm cặp Minh sau giờ học, giúp cậu hiểu bài, động viên cậu vượt qua khó khăn. Cô cũng tìm cách liên hệ với các tổ chức từ thiện để hỗ trợ gia đình Minh.
Dần dần, Minh đã thay đổi. Cậu trở nên chăm chỉ hơn, hòa đồng hơn và kết quả học tập cũng được cải thiện đáng kể. Trong ánh mắt cậu không còn vẻ u buồn mà thay vào đó là sự biết ơn và niềm tin.
Cô Lan cũng cảm thấy hạnh phúc hơn bao giờ hết. Cô nhận ra rằng, khi chúng ta nhìn nhận người khác bằng trái tim, bằng sự thấu hiểu và lòng trắc ẩn, chúng ta có thể chạm đến những điều tốt đẹp nhất trong mỗi con người.
Trong triết lý yoga, có khái niệm Karuna, có nghĩa là lòng từ bi, lòng trắc ẩn. Karuna là một trong bốn Brahmavihara (Tứ Vô Lượng Tâm) trong Phật giáo, bao gồm Từ (Metta), Bi (Karuna), Hỷ (Mudita) và Xả (Upekkha). Karuna khuyến khích chúng ta phát triển lòng trắc ẩn và sự thấu hiểu đối với tất cả chúng sinh, không chỉ với những người mà chúng ta yêu quý, mà còn với cả những người mà chúng ta không thích hoặc thậm chí là những người đã làm tổn thương chúng ta.
ĐỌC THÊM: MAITRI, KARUNA, MUDITA, UPEKSHA: TỨ VÔ LƯỢNG TÂM – NUÔI DƯỠNG LÒNG TỪ BI
Khi chúng ta thực hành Karuna, chúng ta sẽ nhìn nhận mọi người với một trái tim rộng mở, hiểu rằng mỗi người đều có những khó khăn và giới hạn riêng. Chúng ta sẽ bớt đi sự phán xét và oán giận, thay vào đó là sự cảm thông và mong muốn giúp đỡ.
Câu chuyện về cô giáo Lan và cậu bé Minh là một ví dụ minh họa cho Karuna. Khi cô Lan hiểu được hoàn cảnh của Minh, cô đã phát triển lòng trắc ẩn và thay đổi cách đối xử với cậu. Điều này đã mang lại những kết quả tích cực cho cả hai người.
Tóm lại, câu nói Mọi người đều đang cố gắng hết sức với những gì họ có nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của lòng trắc ẩn và sự thấu hiểu. Thực hành Karuna trong yoga giúp chúng ta phát triển những phẩm chất này và xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp hơn với mọi người xung quanh.
Thay đổi thái độ của bạn, bạn sẽ thay đổi cuộc đời mình.
Câu nói này chứa đựng một chân lý sâu sắc về sức mạnh của thái độ. Thái độ không phải là những gì xảy ra với chúng ta, mà là cách chúng ta lựa chọn phản ứng với những điều đó. Hai người có thể trải qua cùng một tình huống, nhưng với hai thái độ khác nhau, họ sẽ có những trải nghiệm hoàn toàn khác nhau.
Nếu chúng ta luôn nhìn nhận mọi việc với thái độ tiêu cực, bi quan, chúng ta sẽ chỉ thấy những khó khăn, trở ngại và thất bại. Ngược lại, nếu chúng ta có thái độ tích cực, lạc quan, chúng ta sẽ nhìn thấy những cơ hội, những bài học và những khả năng phát triển. Chính thái độ của chúng ta sẽ quyết định cách chúng ta hành động, cách chúng ta tương tác với thế giới xung quanh và cuối cùng là định hình cuộc đời của chúng ta.
Tôi xin kể câu chuyện về chàng trai tên là Hoàng. Hoàng sinh ra trong một gia đình nghèo khó. Từ nhỏ, anh đã phải chứng kiến những vất vả, lo toan của bố mẹ. Cuộc sống khó khăn khiến Hoàng trở nên bi quan, chán nản. Anh luôn cảm thấy bất công với số phận, oán trách cuộc đời. Anh cho rằng mình sinh ra đã thua thiệt người khác, nên dù cố gắng cũng vô ích.
Với thái độ đó, Hoàng sống một cuộc sống buông thả, không mục tiêu. Anh bỏ học giữa chừng, lang thang kiếm sống qua ngày. Anh thường xuyên gặp những chuyện không may, từ mất việc làm đến bị lừa gạt. Mỗi lần như vậy, anh lại càng chìm đắm trong sự bi quan và oán trách.
Một ngày nọ, Hoàng gặp được một người đàn ông lớn tuổi, từng trải. Người đàn ông đã kể cho Hoàng nghe về câu chuyện của chính mình. Ông cũng từng trải qua những khó khăn, thất bại, nhưng ông đã lựa chọn một thái độ khác. Ông tin rằng mỗi khó khăn đều là một bài học, mỗi thất bại đều là một cơ hội để trưởng thành. Chính thái độ đó đã giúp ông vượt qua mọi thử thách và đạt được thành công.
Câu chuyện của người đàn ông đã thức tỉnh Hoàng. Anh nhận ra rằng chính thái độ tiêu cực của mình đã tạo ra những khó khăn trong cuộc sống của anh. Anh quyết định thay đổi. Anh bắt đầu nhìn nhận mọi việc với một thái độ tích cực hơn. Anh tìm kiếm cơ hội học tập, trau dồi kiến thức và kỹ năng. Anh không còn đổ lỗi cho hoàn cảnh mà chịu trách nhiệm về cuộc đời mình.
Dần dần, cuộc sống của Hoàng bắt đầu thay đổi. Anh tìm được một công việc ổn định, được mọi người quý mến và tin tưởng. Anh tiếp tục học tập và phát triển bản thân. Cuối cùng, anh đã đạt được những thành công mà trước đây anh chưa bao giờ dám mơ tới. Anh không chỉ có một cuộc sống vật chất đầy đủ mà còn có một tinh thần lạc quan, yêu đời.
Trong triết lý yoga, có khái niệm Swadhyaya, có nghĩa là tự học, tự nghiên cứu, hay tự quán chiếu. Swadhyaya khuyến khích chúng ta tự quan sát và nhận thức về suy nghĩ, cảm xúc và hành động của bản thân. Nó là quá trình tự khám phá, tự hiểu mình để từ đó có thể thay đổi và phát triển.
Khi chúng ta thực hành Swadhyaya, chúng ta sẽ bắt đầu nhận ra những thái độ, những suy nghĩ tiêu cực đang chi phối cuộc sống của mình. Chúng ta sẽ hiểu được nguồn gốc của những thái độ đó và tìm cách thay đổi chúng.
Câu chuyện về Hoàng là một ví dụ minh họa cho Swadhyaya. Nhờ gặp gỡ người đàn ông lớn tuổi, Hoàng đã có cơ hội tự nhìn lại mình, nhận ra những thái độ tiêu cực đang kìm hãm anh. Anh đã tự học, tự thay đổi và từ đó thay đổi cả cuộc đời mình.
Swadhyaya không chỉ là việc tự quan sát bản thân mà còn là việc học hỏi từ những người xung quanh, từ những cuốn sách, từ những bài học trong cuộc sống. Nó là một quá trình liên tục, giúp chúng ta ngày càng hoàn thiện bản thân và sống một cuộc sống ý nghĩa hơn.
ĐỌC THÊM: TẠO DỰNG THÓI QUEN TÍCH CỰC: BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ MỘT CUỘC SỐNG THÀNH CÔNG
Tóm lại, câu nói Thay đổi thái độ của bạn, bạn sẽ thay đổi cuộc đời mình là một lời khuyên quý giá. Thực hành Swadhyaya trong yoga giúp chúng ta nhận thức và thay đổi những thái độ tiêu cực, từ đó thay đổi cuộc đời mình theo hướng tích cực hơn.
Tha thứ là món quà bạn tự trao cho chính mình.
Câu nói này nhấn mạnh một khía cạnh quan trọng của sự tha thứ: lợi ích mà nó mang lại cho chính người tha thứ. Khi chúng ta ôm giữ sự oán giận, căm hờn, chúng ta đang tự trói buộc mình vào những cảm xúc tiêu cực, tạo ra gánh nặng tâm lý nặng nề. Những cảm xúc này không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất, các mối quan hệ và chất lượng cuộc sống nói chung.
Tha thứ không có nghĩa là quên đi những gì đã xảy ra, cũng không phải là biện minh cho hành động sai trái của người khác. Tha thứ là một hành động dũng cảm, một quyết định buông bỏ những cảm xúc tiêu cực, giải thoát bản thân khỏi gánh nặng của quá khứ. Khi chúng ta tha thứ, chúng ta không chỉ trao cho người khác cơ hội để sửa chữa, mà quan trọng hơn, chúng ta đang trao cho chính mình món quà của sự bình yên, nhẹ nhõm và tự do.
Ngày xửa ngày xưa, ở một vương quốc xa xôi, có một vị vua anh minh và một vị tướng tài ba. Họ là bạn thân từ thuở nhỏ, cùng nhau chinh chiến và xây dựng vương quốc hùng mạnh. Tuy nhiên, một biến cố đã xảy ra. Do hiểu lầm và sự xúi giục của kẻ gian thần, nhà vua đã nghi ngờ lòng trung thành của vị tướng và ra lệnh giam cầm ông.
Vị tướng bị giam trong ngục tối nhiều năm, chịu đựng biết bao khổ cực và tủi nhục. Trong lòng ông chất chứa đầy oán hận đối với nhà vua. Ông luôn nghĩ về sự bất công mà mình phải gánh chịu và nuôi ý định trả thù.
Nhiều năm sau, sự thật được phơi bày. Nhà vua vô cùng hối hận về hành động của mình. Ông đã đến ngục tối để tạ lỗi với vị tướng. Vị tướng nhìn nhà vua, khuôn mặt vẫn còn hằn sâu những vết thương của quá khứ. Nhà vua cúi đầu sám hối: Ta đã sai rồi, người bạn của ta. Xin hãy tha thứ cho ta.
Trong khoảnh khắc đó, vị tướng đã trải qua một cuộc đấu tranh nội tâm dữ dội. Oán hận và lòng trắc ẩn giằng xé trong lòng ông. Cuối cùng, ông đã chọn tha thứ. Ông nhìn nhà vua với ánh mắt bao dung và nói: Bệ hạ, mọi chuyện đã qua rồi. Tôi tha thứ cho ngài.
Ngay khi những lời nói đó vang lên, một gánh nặng dường như trút bỏ khỏi tâm can vị tướng. Ông cảm thấy một sự nhẹ nhõm, bình yên chưa từng có. Ông nhận ra rằng, chính sự oán hận đã giam cầm ông trong ngục tù tinh thần suốt bao năm qua. Tha thứ không chỉ giải thoát cho nhà vua khỏi mặc cảm tội lỗi, mà còn giải thoát cho chính ông khỏi những khổ đau và ràng buộc.
Trong triết lý yoga, mục tiêu tối thượng là đạt đến trạng thái Moksha, có nghĩa là giải thoát, giải phóng. Moksha là sự giải thoát khỏi vòng luân hồi sinh tử, khỏi những khổ đau, ràng buộc của thế giới vật chất và đạt đến sự hợp nhất với Brahman (Chân lý tối thượng).
Oán hận, căm hờn là những ràng buộc tinh thần, những chướng ngại trên con đường đạt đến Moksha. Khi chúng ta ôm giữ những cảm xúc tiêu cực này, chúng ta đang tự trói buộc mình vào vòng xoáy của khổ đau.
Tha thứ là một bước quan trọng trên hành trình tìm kiếm Moksha. Khi chúng ta tha thứ, chúng ta đang buông bỏ những ràng buộc tinh thần, giải thoát bản thân khỏi những khổ đau và mở đường cho sự bình yên, hạnh phúc. Tha thứ không chỉ là một hành động đạo đức mà còn là một thực hành tâm linh sâu sắc, giúp chúng ta tiến gần hơn đến mục tiêu giải thoát.
Câu chuyện về vị vua và vị tướng minh họa rõ ràng cho điều này. Vị tướng đã tìm thấy sự giải thoát thực sự không phải khi trả thù nhà vua, mà là khi ông tha thứ. Tha thứ đã mang lại cho ông sự bình yên, nhẹ nhõm và tự do, những phẩm chất cần thiết trên con đường đạt đến Moksha.
ĐỌC THÊM: THA THỨ CHO NGƯỜI KHÁC KHÔNG PHẢI VÌ HỌ XỨNG ĐÁNG, MÀ VÌ BẠN XỨNG ĐÁNG ĐƯỢC BÌNH YÊN
Tóm lại, câu nói Tha thứ là món quà bạn tự trao cho chính mình là một lời khuyên sâu sắc và đầy ý nghĩa. Tha thứ không chỉ mang lại lợi ích cho người khác mà còn là một hành động tự chữa lành, tự giải thoát cho chính mình. Nó là một phần quan trọng trên con đường tu tập và tìm kiếm sự giải thoát (Moksha) trong triết lý yoga.
Quá khứ không định nghĩa bạn, nó chỉ là một phần câu chuyện của bạn.
Câu nói này chứa đựng một sự thật quan trọng: quá khứ là một phần của chúng ta, nhưng nó không phải là toàn bộ con người chúng ta. Nó giống như một chương trong một cuốn sách, có thể chứa đựng những điều tốt đẹp hoặc những điều tồi tệ, nhưng cuốn sách vẫn còn nhiều trang trống để chúng ta viết tiếp. Việc để quá khứ chi phối hiện tại và tương lai giống như việc đọc đi đọc lại một chương sách cũ mà bỏ qua những chương sách mới đang chờ đợi. Chúng ta có thể học hỏi từ quá khứ, rút ra kinh nghiệm, nhưng không nên để nó trở thành xiềng xích trói buộc chúng ta.
Ngày xửa ngày xưa, ở một ngôi làng nhỏ ven biển, có một chàng trai tên là Hải. Hải lớn lên trong cảnh nghèo khó, cha mất sớm, mẹ một mình gồng gánh nuôi con. Biển cả là người bạn duy nhất của Hải, nhưng cũng chính biển cả đã cướp đi người mẹ yêu dấu của anh trong một cơn bão dữ. Mất mát quá lớn khiến Hải chìm trong đau khổ và oán hận. Anh oán hận biển cả, oán hận số phận bất công. Anh sống khép mình, không giao tiếp với ai, luôn mang trong lòng nỗi buồn và sự cô đơn.
Một ngày nọ, có một vị thiền sư đi ngang qua làng. Thấy Hải ngồi một mình trên bờ biển với vẻ mặt u sầu, vị thiền sư đã đến bên cạnh và hỏi chuyện. Hải đã kể cho vị thiền sư nghe về những mất mát của mình. Vị thiền sư lắng nghe một cách chăm chú rồi nói:
Này con, biển cả đã lấy đi người mẹ của con, đó là một sự thật đau buồn. Nhưng biển cả cũng đã nuôi dưỡng con từ nhỏ, cho con thức ăn, cho con cuộc sống. Biển cả không có lỗi, đó chỉ là quy luật của tự nhiên. Cũng như vậy, quá khứ của con, dù có đau khổ đến đâu, cũng chỉ là một phần của cuộc đời con. Nó không định nghĩa con là ai. Con là người quyết định con sẽ trở thành người như thế nào.
Vị thiền sư tiếp tục: Con hãy nhìn vào những con sóng. Chúng không bao giờ dừng lại ở một chỗ. Chúng liên tục xô bờ, rồi lại rút ra biển khơi. Chúng không bám víu vào bờ cát, cũng không sợ hãi biển cả. Chúng cứ thế mà chảy trôi, hòa mình vào dòng chảy của cuộc sống. Con cũng vậy, hãy buông bỏ những oán hận, những đau khổ của quá khứ, hãy sống trọn vẹn với hiện tại, và tạo dựng tương lai bằng chính đôi tay của mình.
Lời nói của vị thiền sư đã thức tỉnh Hải. Anh nhận ra rằng mình đã quá bám víu vào quá khứ, để những mất mát chi phối cuộc sống hiện tại. Anh bắt đầu thay đổi. Anh học cách chấp nhận những gì đã xảy ra, học cách tha thứ cho chính mình và cho cả biển cả. Anh bắt đầu giao tiếp với mọi người, tham gia vào các hoạt động của làng chài. Anh học nghề đánh bắt cá, trở thành một ngư dân giỏi. Cuộc sống của anh dần trở lại bình thường, thậm chí còn ý nghĩa hơn trước. Anh đã tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn và sống một cuộc đời trọn vẹn.
Câu chuyện này liên hệ mật thiết với khái niệm Vairagya (vô nhiễm, không bám víu) trong yoga. Vairagya không chỉ là không bám víu vào những vật chất bên ngoài mà còn là không bám víu vào những ký ức, những cảm xúc, những trải nghiệm trong quá khứ. Khi chúng ta bám víu vào quá khứ, chúng ta sẽ bị mắc kẹt trong những hối tiếc, những oán hận, những đau khổ, và không thể sống trọn vẹn với hiện tại.
Vị thiền sư trong câu chuyện đã giúp Hải hiểu được ý nghĩa của Vairagya bằng hình ảnh những con sóng. Những con sóng không bám víu vào bờ cát, chúng cứ thế mà chảy trôi, hòa mình vào dòng chảy của cuộc sống. Tương tự như vậy, chúng ta cũng nên buông bỏ những bám víu vào quá khứ, tập trung vào hiện tại, sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.
Thực hành Vairagya giúp chúng ta giải thoát khỏi những ràng buộc tinh thần, đạt được sự bình yên trong tâm hồn và sống một cuộc sống tự do, ý nghĩa. Nó là một trong những yếu tố quan trọng trên con đường tu tập yoga, hướng đến sự giác ngộ.
Tóm lại, câu nói Quá khứ không định nghĩa bạn, nó chỉ là một phần câu chuyện của bạn là một lời nhắc nhở quan trọng về sức mạnh của hiện tại và khả năng thay đổi của con người. Thực hành Vairagya giúp chúng ta buông bỏ những bám víu vào quá khứ, tập trung vào hiện tại và tạo dựng một tương lai tươi sáng hơn.
Bên trong bạn có đủ sức mạnh để vượt qua mọi thử thách.
Câu nói này khẳng định một chân lý sâu sắc về tiềm năng vô hạn của con người. Nó không chỉ đơn thuần là một lời động viên mà còn là một sự thật được chứng minh qua vô số câu chuyện về những con người đã vượt qua nghịch cảnh, đạt được những thành tựu phi thường. Sức mạnh này không phải là một thứ gì đó bên ngoài mà nằm ngay bên trong mỗi chúng ta, như một nguồn năng lượng tiềm ẩn đang chờ được khơi dậy.
Khi đối diện với khó khăn, thử thách, chúng ta thường có xu hướng cảm thấy sợ hãi, lo lắng và nghi ngờ khả năng của bản thân. Tuy nhiên, nếu chúng ta tin vào sức mạnh nội tại, kết nối với nguồn năng lượng bên trong, chúng ta sẽ tìm thấy sự can đảm, kiên trì và trí tuệ để vượt qua mọi trở ngại. Sức mạnh này không chỉ giúp chúng ta giải quyết vấn đề mà còn giúp chúng ta trưởng thành, mạnh mẽ hơn và khám phá ra những tiềm năng ẩn giấu.
Ngày xưa, ở một vùng núi cao hiểm trở, có một bộ tộc sống du mục. Họ sống dựa vào săn bắn và hái lượm, cuộc sống vô cùng khó khăn và khắc nghiệt. Trong bộ tộc có một chàng trai trẻ tên là Taru. Taru không may bị tật nguyền ở chân, khiến việc di chuyển của anh rất khó khăn. Vì vậy, anh thường bị coi là gánh nặng của bộ tộc, không thể tham gia vào các hoạt động săn bắn và thường xuyên bị bỏ lại phía sau.
Taru rất buồn bã và mặc cảm về bản thân. Anh cảm thấy mình vô dụng và không có ích cho bộ tộc. Tuy nhiên, sâu thẳm trong lòng, anh vẫn luôn khao khát được đóng góp và chứng minh giá trị của mình. Một ngày nọ, một trận bão tuyết lớn ập đến, khiến bộ tộc bị mắc kẹt trong một hang động. Lương thực cạn kiệt, mọi người bắt đầu tuyệt vọng.
Trong tình thế nguy cấp đó, Taru đã nhớ đến những câu chuyện mà mẹ anh kể về những loại thảo dược có thể ăn được và cách tìm kiếm nguồn nước ngầm. Với đôi chân tật nguyền, anh đã cố gắng hết sức để khám phá hang động, tìm kiếm thức ăn và nước uống cho bộ tộc. Anh đã sử dụng trí tuệ, sự quan sát tỉ mỉ và lòng dũng cảm để vượt qua những khó khăn về thể chất.
Cuối cùng, Taru đã thành công. Anh tìm thấy một nguồn nước ngầm và một loại thảo dược có thể ăn được, cứu sống cả bộ tộc khỏi cơn đói khát. Từ đó, mọi người đã nhìn Taru bằng một ánh mắt khác. Họ nhận ra rằng sức mạnh không chỉ nằm ở thể chất mà còn nằm ở tinh thần, ở trí tuệ và lòng dũng cảm. Taru đã trở thành một người hùng của bộ tộc, không phải vì anh có một đôi chân khỏe mạnh mà vì anh đã khơi dậy được sức mạnh tiềm ẩn bên trong mình.
Trong triết lý yoga, Prana được hiểu là năng lượng sống, nguồn sinh lực tồn tại trong vũ trụ và trong mỗi con người. Prana không chỉ là hơi thở mà còn là nguồn năng lượng chi phối mọi hoạt động của cơ thể và tâm trí. Khi Prana lưu thông thông suốt trong cơ thể, chúng ta sẽ cảm thấy khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và tinh thần minh mẫn. Ngược lại, khi Prana bị tắc nghẽn, chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải và dễ bị bệnh tật.
Câu chuyện về Taru liên hệ mật thiết với khái niệm Prana. Mặc dù bị tật nguyền về thể chất, Taru vẫn có một nguồn năng lượng Prana mạnh mẽ bên trong. Chính nguồn năng lượng này đã giúp anh vượt qua những khó khăn về thể chất, sử dụng trí tuệ và lòng dũng cảm để cứu sống bộ tộc.
Thực hành yoga, đặc biệt là Pranayama (các bài tập thở), giúp chúng ta khơi dậy và điều khiển dòng chảy của Prana trong cơ thể. Khi Prana được lưu thông thông suốt, chúng ta sẽ kết nối được với nguồn sức mạnh nội tại, giúp chúng ta vượt qua mọi thử thách trong cuộc sống.
Tóm lại, câu nói Bên trong bạn có đủ sức mạnh để vượt qua mọi thử thách là một lời khẳng định về tiềm năng vô hạn của con người. Thực hành yoga, đặc biệt là Pranayama, giúp chúng ta khơi dậy nguồn năng lượng Prana, kết nối với sức mạnh nội tại và vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống. Câu chuyện về Taru là một minh chứng cho thấy sức mạnh thực sự nằm bên trong mỗi chúng ta, chỉ cần chúng ta tin tưởng và biết cách khơi dậy nó.
ĐỌC THÊM: 7 CÂU NÓI TRUYỀN CẢM HỨNG VỀ GIÁ TRỊ ĐÍCH THỰC CỦA CUỘC SỐNG
Kết luận
Tất cả những câu nói này đều hướng đến một mục đích chung: giúp chúng ta sống một cuộc sống ý nghĩa, hạnh phúc và trọn vẹn hơn. Chúng nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của việc tự nhận thức, tự chấp nhận, tha thứ và thay đổi thái độ sống.
Những bài học này không chỉ là những lý thuyết suông. Giá trị thực sự của chúng nằm ở việc chúng ta áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày. Hãy thử dành một chút thời gian mỗi ngày để suy ngẫm về một trong những câu nói này. Hãy tự hỏi bản thân: Tôi có thể áp dụng bài học này vào tình huống nào trong cuộc sống của mình? Tôi có thể thay đổi điều gì để sống tốt hơn?
Hãy bắt đầu từ những hành động nhỏ nhất. Một nụ cười cảm thông, một lời động viên chân thành, một quyết định buông bỏ oán hận, một hành động dũng cảm thay đổi bản thân… Tất cả những điều đó đều là những bước đi trên con đường hoàn thiện chính mình.
Tôi xin mượn hình ảnh đóa sen vươn lên từ bùn lầy để kết thúc bài chia sẻ ngày hôm nay. Sen sống trong bùn lầy, nhưng không hề bị vấy bẩn. Nó vươn mình lên khỏi mặt nước, khoe sắc hương tinh khiết, tượng trưng cho sự thanh lọc, sự vươn lên từ những khó khăn, nghịch cảnh. Cũng như đóa sen, mỗi chúng ta đều có khả năng vượt qua những khó khăn, những bùn lầy trong cuộc sống, để vươn tới những điều tốt đẹp hơn.
Hoặc, chúng ta có thể hình dung tư thế Núi (Tadasana) trong yoga. Trong tư thế này, đôi chân vững chãi bám rễ vào đất mẹ, cột sống vươn thẳng lên trời cao. Tadasana tượng trưng cho sự vững chãi, sự kết nối với nguồn năng lượng của đất trời, giúp chúng ta đứng vững trước mọi sóng gió của cuộc đời.
Dù là hình ảnh đóa sen hay tư thế Núi, cả hai đều mang một thông điệp chung: bên trong mỗi chúng ta đều có sức mạnh tiềm ẩn để vượt qua mọi thử thách và vươn tới những điều tốt đẹp.
Hãy tin vào bản thân, hãy sống trọn vẹn từng khoảnh khắc và hãy tạo nên một câu chuyện cuộc đời thật ý nghĩa.
