By Từ cậu bé ốm yếu đến bậc thầy yoga thế giới
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, hay B.K.S. Iyengar, không chỉ là một cái tên, mà là cả một huyền thoại trong thế giới yoga. Sinh ra vào ngày 14 tháng 12 năm 1918, tại ngôi làng nhỏ bellur, ấn độ, tuổi thơ của Iyengar không hề dễ dàng. Ông là con thứ 11 trong một gia đình nghèo khó với 13 anh chị em. Sức khỏe của Iyengar cũng không tốt, ông thường xuyên bị bệnh tật hành hạ.
Tuy nhiên, nghịch cảnh không thể ngăn cản Iyengar theo đuổi đam mê yoga. Năm 1934, ở tuổi 16, ông được anh rể là Tirumalai Krishnamacharya, người được mệnh danh là “cha đẻ của yoga hiện đại”, dẫn dắt vào con đường yoga. Dưới sự chỉ dạy nghiêm khắc của Krishnamacharya, Iyengar không ngừng rèn luyện và dần khám phá ra những tiềm năng ẩn giấu trong cơ thể và tâm trí mình.
Năm 1943, Iyengar kết hôn với Ramamani, người vợ tào khang đã luôn sát cánh bên ông trong suốt cuộc đời và sự nghiệp. Cả hai có với nhau 6 người con, trong đó có Geeta và Prashant Iyengar, những người sau này tiếp nối sự nghiệp của cha mình và trở thành những giáo viên yoga nổi tiếng.
Hành trình truyền bá yoga ra thế giới
Bước ngoặt trong sự nghiệp của Iyengar đến vào năm 1952, khi ông có cơ hội gặp gỡ và hướng dẫn yoga cho nghệ sĩ violin nổi tiếng yehudi menuhin. Sự kiện này đã mở ra cánh cửa cho iyengar đến với phương tây và giúp yoga được biết đến rộng rãi hơn trên toàn thế giới.
Iyengar không ngừng nỗ lực nghiên cứu và thực hành yoga, đồng thời phát triển một phong cách yoga độc đáo mang tên ông – Iyengar yoga. Điểm đặc biệt của Iyengar yoga là việc sử dụng các đạo cụ như dây đai, gạch, chăn, ghế… Để hỗ trợ người tập thực hiện các tư thế một cách chính xác và an toàn. Phương pháp giảng dạy của Iyengar cũng rất chi tiết và tỉ mỉ, giúp người tập hiểu rõ từng bước thực hiện và đạt được hiệu quả cao nhất.
Iyengar yoga – sự kết hợp hoàn hảo giữa thân – tâm – trí
Iyengar yoga không chỉ đơn thuần là luyện tập thể chất, mà còn hướng đến sự kết hợp hài hòa giữa cơ thể, hơi thở và tâm trí. Thông qua việc thực hành các asana (tư thế yoga), pranayama (bài tập thở) và dhyana (thiền định), iyengar yoga mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
- Cải thiện sức mạnh, sự dẻo dai và linh hoạt của cơ thể.
- Giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm.
- Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng.
- Cải thiện giấc ngủ và chức năng tiêu hóa.
- Tăng cường sự tập trung và khả năng ghi nhớ.
- Giúp tìm thấy sự bình an và cân bằng trong tâm hồn.
Những đóng góp vĩ đại cho yoga
B.K.S. Iyengar đã để lại một di sản to lớn cho thế giới yoga. Ông là tác giả của nhiều cuốn sách nổi tiếng như “Light on yoga”, “Light on pranayama” và “Light on the yoga sutras of Patanjali”, được coi là những kinh điển trong lĩnh vực này.
Iyengar cũng là người tiên phong trong việc hệ thống hóa và tiêu chuẩn hóa các asana, pranayama và dhyana, giúp cho việc giảng dạy và học tập yoga trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.
Ông cũng là người đầu tiên đưa ra khái niệm “Alignment” (sự căn chỉnh) trong yoga, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thực hiện các tư thế một cách chính xác để tránh chấn thương và đạt được hiệu quả tối đa.
Những câu nói nổi tiếng của B.K.S. Iyengar
- “Yoga là 99% thực hành và 1% lý thuyết.”
- “Yoga dạy chúng ta chữa lành những gì không cần chịu đựng và chịu đựng những gì không thể chữa lành.”
“Đừng thực hiện các tư thế yoga, hãy để các tư thế yoga thực hiện bạn.”
- “Cơ thể là ngôi đền của bạn, hãy giữ cho nó tinh khiết và mạnh mẽ để linh hồn bạn có thể sống ở đó.”
- “Yoga là con đường dẫn đến tự do. Bằng cách thực hành, chúng ta có thể tự giải phóng mình khỏi nỗi sợ hãi, lo lắng và đau khổ.”
“Yoga không phải là về việc chạm vào ngón chân của bạn, mà là về những gì bạn học được trên con đường đến đó.”
- “Yoga là nghệ thuật học cách lắng nghe cơ thể của bạn.”
Di sản của một huyền thoại
Ngày nay, Iyengar yoga đã trở thành một trong những phong cách yoga phổ biến nhất trên thế giới, được hàng triệu người yêu thích và thực hành. Các trung tâm iyengar yoga có mặt ở khắp nơi trên thế giới, và các giáo viên iyengar yoga đều được đào tạo bài bản và có trình độ chuyên môn cao.
Dù B.K.S. Iyengar đã qua đời vào ngày 20 tháng 8 năm 2014, ở tuổi 95, nhưng những đóng góp của ông cho yoga vẫn tiếp tục sống mãi và truyền cảm hứng cho các thế hệ học trò và những người yêu yoga trên toàn thế giới. Ông là một tấm gương sáng về sự kiên trì, nỗ lực và cống hiến hết mình cho sự nghiệp truyền bá yoga, giúp con người tìm thấy sức khỏe, hạnh phúc và bình an trong cuộc sống.
ĐỌC THÊM: GIỚI THIỆU VỀ IYENGAR YOGA: NỀN TẢNG VÀ NGUYÊN TẮC
