By Sri Krishna Pattabhi Jois, một cái tên được khắc sâu trong lịch sử yoga, là người đã thổi bùng ngọn lửa Ashtanga Yoga, một trường phái yoga mạnh mẽ và năng động, chinh phục trái tim của hàng triệu người trên khắp thế giới. Cuộc đời ông là một câu chuyện đầy cảm hứng về sự tận tụy, kiên trì và niềm đam mê cháy bỏng với yoga, một hành trình đã thay đổi bộ mặt của yoga hiện đại.
Tuổi thơ và Hành trình Khám phá Yoga
Sinh ra vào năm 1915 tại một ngôi làng nhỏ ở Karnataka, Ấn Độ, Pattabhi Jois dường như đã được định mệnh sắp đặt để trở thành một bậc thầy yoga. Năm 12 tuổi, một sự kiện tình cờ đã thay đổi cuộc đời ông mãi mãi. Trong một buổi biểu diễn yoga của T. Krishnamacharya, người sau này trở thành người thầy vĩ đại của ông, Jois đã bị cuốn hút bởi sức mạnh và sự uyển chuyển phi thường của Krishnamacharya. Từ đó, cậu bé Jois đã quyết tâm dấn thân vào con đường yoga.
Dưới sự hướng dẫn nghiêm khắc của Krishnamacharya, Jois đã dành hàng giờ mỗi ngày để rèn luyện asana (tư thế yoga), pranayama (bài tập thở) và tìm hiểu sâu về triết lý yoga. Sự cống hiến và tài năng thiên bẩm của Jois đã nhanh chóng được Krishnamacharya công nhận, và ông trở thành một trong những học trò xuất sắc nhất của vị thầy này.
Khám phá và Phát triển Ashtanga Yoga
Trong quá trình nghiên cứu và học hỏi, Jois đã tình cờ tìm thấy một văn bản cổ xưa có tên là Yoga Korunta, được cho là do nhà hiền triết Vamana Rishi viết. Văn bản này chứa đựng một hệ thống yoga độc đáo, bao gồm các chuỗi asana liên kết với hơi thở, được gọi là vinyasa. Jois đã dành nhiều năm để nghiên cứu và thực hành hệ thống này, và cuối cùng đã phát triển nó thành Ashtanga Yoga như chúng ta biết ngày nay.
Ashtanga Yoga là một phương pháp luyện tập mạnh mẽ và năng động, kết hợp các chuỗi asana cố định với hơi thở Ujjayi và Bandha (khóa năng lượng). Phương pháp này không chỉ giúp tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai và sức khỏe thể chất mà còn mang lại sự tập trung, bình an nội tâm và phát triển tâm linh.
Ashtanga Yoga bao gồm sáu chuỗi bài tập chính, mỗi chuỗi tập trung vào một khía cạnh khác nhau của cơ thể và tâm trí. Chuỗi Primary Series (Yoga Chikitsa) tập trung vào giải độc và căn chỉnh cơ thể, trong khi Intermediate Series (Nadi Shodhana) làm sạch và mở các kênh năng lượng. Các chuỗi nâng cao hơn tiếp tục đào sâu vào việc khám phá tiềm năng của cơ thể và tâm trí.
ĐỌC THÊM: ASHTANGA YOGA: HƯỚNG DẪN TOÀN DIỆN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Truyền bá Ashtanga Yoga ra Thế giới
Năm 1948, Jois thành lập Viện Nghiên cứu Ashtanga Yoga tại Mysore, Ấn Độ, nơi ông bắt đầu giảng dạy Ashtanga Yoga cho các học trò đến từ khắp nơi trên thế giới. Sự nhiệt huyết, kiến thức uyên bác và phương pháp giảng dạy độc đáo của ông đã thu hút rất nhiều học viên, trong đó có những người sau này trở thành những giáo viên Ashtanga Yoga nổi tiếng trên toàn cầu, như David Swenson, Nancy Gilgoff, và Richard Freeman.
Năm 1975, Jois được mời đến Mỹ để giảng dạy Ashtanga Yoga. Sự xuất hiện của ông đã tạo nên một làn sóng mới trong cộng đồng yoga phương Tây. Ashtanga Yoga nhanh chóng trở nên phổ biến và được nhiều người yêu thích bởi tính chất thử thách, hiệu quả và sự kết hợp hài hòa giữa thể chất và tinh thần. Jois đã dành nhiều năm đi khắp thế giới để chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm của mình, truyền cảm hứng cho hàng ngàn người đến với Ashtanga Yoga.
Triết lý Giảng dạy của Pattabhi Jois
Pattabhi Jois là một người thầy nghiêm khắc nhưng đầy lòng trắc ẩn. Ông tin rằng mỗi học viên đều có tiềm năng riêng và cần được hướng dẫn theo cách phù hợp với khả năng của mình. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thực hành đều đặn và kiên trì, đồng thời khuyến khích học viên lắng nghe cơ thể và tôn trọng giới hạn của bản thân.
Một trong những nguyên tắc cốt lõi trong phương pháp giảng dạy của Jois là “vinyasa krama,” có nghĩa là “tiến trình từng bước.” Ông tin rằng việc thực hiện các chuỗi asana theo một trình tự nhất định sẽ giúp học viên phát triển sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng tập trung một cách an toàn và hiệu quả.
Di sản của Pattabhi Jois
Pattabhi Jois đã cống hiến cả cuộc đời mình để nghiên cứu, thực hành và truyền bá Ashtanga Yoga. Ông đã đào tạo hàng ngàn huấn luyện viên Yoga Ashtanga trên khắp thế giới, những người tiếp tục lan tỏa di sản của ông đến mọi ngóc ngách của hành tinh.
Ashtanga Yoga ngày nay đã trở thành một trong những trường phái yoga phổ biến nhất thế giới, với hàng triệu người thực hành. Sự phát triển này là minh chứng cho tầm nhìn và sự cống hiến của Pattabhi Jois, người đã không ngừng nỗ lực để mang lại lợi ích của yoga đến với tất cả mọi người.
Mặc dù Pattabhi Jois đã qua đời vào năm 2009, nhưng di sản của ông vẫn sống mãi trong trái tim và tâm trí của những người yêu yoga trên toàn thế giới. Ashtanga Yoga vẫn tiếp tục phát triển và lan tỏa, truyền cảm hứng cho hàng triệu người tìm kiếm sức khỏe, hạnh phúc và sự bình an trong cuộc sống.
Những câu nói nổi tiếng của Pattabhi Jois
- “Yoga is 99% practice and 1% theory.” (Yoga là 99% thực hành và 1% lý thuyết.)
- “Practice and all is coming.” (Hãy thực hành và mọi thứ sẽ đến.)
“Anyone can practice. Young man can practice. Old man can practice. Very old man can practice. Man who is sick, he can practice. Man who doesn’t have strength can practice. Except lazy people; lazy people can’t practice Ashtanga yoga.” (Bất cứ ai cũng có thể tập yoga. Người trẻ có thể tập, người già có thể tập. Người rất già cũng có thể tập. Người bệnh có thể tập. Người không có sức mạnh có thể tập. Ngoại trừ những người lười biếng; người lười biếng không thể tập Ashtanga Yoga.)
Những câu nói này không chỉ phản ánh triết lý của Pattabhi Jois về yoga mà còn là nguồn động lực lớn lao cho những ai đang trên con đường khám phá và thực hành Ashtanga Yoga. Ông đã để lại một di sản vô giá cho cộng đồng yoga toàn cầu, một di sản sẽ tiếp tục truyền cảm hứng và thay đổi cuộc sống của nhiều thế hệ sau này.
