Thiền định và thở

Chuyên đề thiền định là một khóa học hoặc chương trình giáo dục tập trung vào việc hướng dẫn và thực hành các phương pháp thiền để đạt được sự tĩnh lặng và sự chăm sóc tâm trí. Hiểu biết về Thiền định: Giới thiệu về lịch sử, nguồn gốc và ý nghĩa của thiền định trong các nền văn hóa và tôn giáo khác nhau. Hướng dẫn thực hành: Học cách thực hiện các kỹ thuật thiền định cơ bản và nâng cao, bao gồm phương pháp tập trung vào hơi thở, tập trung vào cảm giác cơ thể và tập trung vào ý niệm.