Hướng dẫn bài tập
Giảm đau nhức và mệt mỏi cho đôi chân nhờ Yoga
Trong cuộc sống hàng ngày, đôi chân là những “người hùng” thầm lặng,...
10 bài tập đơn giản giúp bạn tăng cường trí nhớ mỗi ngày
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng ít nhất một lần trải qua cảm giác “não cá...
Bóng tập Yoga: Hỗ trợ cho tư thế Gập Người, kéo giãn gân kheo
Đối với nhiều người thực hành Yoga, các tư thế gập người về phía trước (Forward...
Yoga với bóng: Tăng cường sức mạnh cánh tay và vai
Một đôi cánh tay mạnh mẽ và bờ vai vững chắc không chỉ là yếu tố thẩm mỹ được nhiều...
Tăng cường sức mạnh cánh tay với 5 bài tập Yoga sử dụng dây đai
Đôi cánh tay không chỉ là bộ phận giúp chúng ta thực hiện vô vàn hoạt động trong...
Yoga cho phụ nữ trung niên bị rối loạn lo âu
Rối loạn lo âu là một trong những vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến nhất, ảnh hưởng...
Yoga giúp phụ nữ trung niên vượt qua khủng hoảng tuổi tác
Bước vào tuổi trung niên, nhiều phụ nữ phải đối mặt với một giai đoạn chuyển tiếp...
Bài tập yoga cải thiện sự linh hoạt, dẻo dai cho nam giới
Sự linh hoạt và dẻo dai, thường được hiểu là khả năng di chuyển các khớp và cơ bắp...
Bài tập yoga giảm cân thiết kế đặc biệt cho nam giới, tất cả các cấp độ
Khi nhắc đến yoga, nhiều người thường liên tưởng đến hình ảnh những người phụ nữ dẻo...
Cải thiện tiêu hóa với 5 bài tập Yoga sử dụng gối tập
Hệ tiêu hóa đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta....
6 tư thế Yoga với gạch tập giúp cải thiện thăng bằng
Thăng bằng là một yếu tố quan trọng, thường bị bỏ qua trong cuộc sống hàng ngày,...
Thư giãn tuyệt đối với 7 tư thế Yoga cùng gối tập
Áp lực từ công việc, học tập, các mối quan hệ xã hội, vấn đề tài chính, và vô số...
Yoga với bóng: Kích hoạt cơ mông sâu, cải thiện tư thế
Khi nói đến sức khỏe và vóc dáng, chúng ta thường tập trung vào cơ bụng, cơ ngực hay...
Giảm căng thẳng cơ bắp với 5 bài tập Yoga sử dụng bóng
Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng cơ bắp đã trở thành một vấn đề phổ biến, ảnh...
Yoga với bóng: Bài tập phục hồi chức năng sau chấn thương
Chấn thương, dù là trong thể thao, sinh hoạt hàng ngày hay do tai nạn, đều để lại...
Giảm mỡ đùi hiệu quả với chuỗi bài tập Yoga cùng dây đai
Trong xã hội hiện đại, vẻ đẹp không chỉ còn giới hạn ở khuôn mặt thanh tú hay số đo...
Bài viết mới nhất
Nghề HLV Yoga
Categories
Follow
