hướng dẫn Asana
Lỗi sai và biến thể trị liệu tư thế Tấm ván thấp (Chaturanga Dandasana)
1. Mở bài Nếu có một cuộc bình chọn cho tư thế Yoga “tai tiếng” nhất,...
Lỗi sai và biến thể trị liệu tư thế Cái Cây (Vrikshasana)
1. Mở bài Trong tự nhiên, một cái cây muốn vươn cao đón nắng thì bộ rễ phải cắm sâu...
Lỗi sai tư thế vặn xoắn & cách khắc phục để bảo vệ cột sống
1. Mở bài Trong Yoga, các tư thế “Vặn xoắn” (Twisting Poses) thường được ví như hành...
Lỗi sai và cách khắc phục khi thực hiện các tư thế mở háng (Hip Opener)
1. Mở bài Trong Yoga, “Mở háng” (Hip Opening) thường được ví như chiếc...
Lỗi sai và cách sửa tư thế Handstand (Adho Mukha Vrksasana)
1. Mở bài Trong tiếng Phạn, Adho Mukha Vrksasana có nghĩa là cái cây úp mặt xuống...
Lỗi sai và biến thể trị liệu tư thế Cái ghế (Utkatasana)
1. Mở bài Tư thế Cái ghế (Utkatasana) mô phỏng hành động ngồi xuống một chiếc ghế...
Lỗi sai và biến thể trị liệu tư thế Ngồi gập người phía trước (Paschimottanasana)
1. Mở bài Trong tiếng Phạn, Paschimottanasana có nghĩa là “Kéo giãn mặt...
Lỗi sai và biến thể trị liệu tư thế Đứng gập người (Uttanasana)
1. Mở bài Tư thế Đứng gập người (Uttanasana) thoạt nhìn có vẻ là một động tác thư...
Lỗi sai và biến thể trị liệu tư thế Cánh cung (Dhanurasana)
1. Mở bài Tư thế Cánh cung (Dhanurasana) là một trong ba tư thế nằm sấp kinh điển...
Lỗi sai và biến thể trị liệu tư thế Con bướm (Baddha Konasana)
1. Mở bài Tư thế Con bướm (Baddha Konasana), hay còn gọi là tư thế Góc cố định, là...
Lỗi sai và biến thể trị liệu tư thế Con cá (Matsyasana)
1. Mở bài Tư thế Con cá (Matsyasana) được mệnh danh là “Kẻ hủy diệt bệnh...
Lỗi sai và biến thể trị liệu tư thế Đại bàng (Garudasana)
1. Mở bài Trong thần thoại, Đại bàng Garuda là vua của các loài chim, vật cưỡi của...
Lỗi sai và biến thể trị liệu tư thế Bọ cạp (Vrschikasana)
1. Mở bài Tư thế Bọ cạp (Vrschikasana) mô phỏng hình dáng của một con bọ cạp đang...
Lỗi sai và biến thể trị liệu tư thế Nửa vầng trăng (Ardha Chandrasana)
1. Mở bài Tư thế Nửa vầng trăng (Ardha Chandrasana) thường được chuyển tiếp từ Tam...
Lỗi sai và biến thể trị liệu tư thế Vũ công (Natarajasana)
1. Mở bài Tư thế Vũ công (Natarajasana) không chỉ là một asana, nó là một tác phẩm...
Khớp khuỷu (Elbow Joint): Tránh khóa khớp quá mức (Hyperextension) & Sức mạnh của cánh tay
Trong các lớp Yoga, khi giáo viên hô “về tư thế Chó úp mặt” hoặc...
Chủ đề Triết học Yoga
Bài viết mới nhất
Categories
Follow
