By Hãy tưởng tượng khung cảnh hỗn loạn của chiến trường Kurukshetra, nơi hai đội quân đang sắp lao vào một cuộc chiến sinh tử. Giữa tiếng vang trời của vũ khí và khói lửa mịt mù, Arjuna, một chiến binh dũng mãnh, lại đang chìm trong khủng hoảng tâm lý sâu sắc. Anh ta buông cung xuống, từ chối chiến đấu, bởi trước mặt anh không chỉ là kẻ thù, mà còn là những người thân, bạn bè, thầy cô. Nỗi đau đớn, dằn vặt và mâu thuẫn nội tâm đã khiến anh ta gục ngã.
Khoảnh khắc đầy bi kịch này đã mở ra cho chúng ta một cuộc đối thoại sâu sắc giữa Arjuna và người cầm lái chiến xa của anh – Krishna, hiện thân của Thượng đế. Cuộc đối thoại ấy được ghi lại trong Bhagavad Gita – một phần quan trọng của sử thi Mahabharata, và cũng là một trong những tác phẩm tâm linh vĩ đại nhất của nhân loại.
Trong cuộc trò chuyện này, Krishna không chỉ dạy Arjuna về nghĩa vụ của một chiến binh, mà còn đưa ra những lời khuyên sâu sắc về cách vượt qua nỗi sợ hãi, kiểm soát bản ngã, và tìm thấy ý nghĩa cuộc sống. Những bài học này, mặc dù được viết ra cách đây hàng ngàn năm, vẫn mang tính thời sự và có thể áp dụng vào cuộc sống hiện đại.
Liệu một cuốn kinh cổ như Bhagavad Gita có thể cung cấp những góc nhìn mới mẻ cho tâm lý học hiện đại? Câu trả lời là có. Bhagavad Gita chứa đựng nhiều tri thức sâu sắc về tâm lý con người, về cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Nó giống như một cuốn cẩm nang tâm lý, giúp chúng ta hiểu rõ bản thân và vượt qua những thách thức trong cuộc sống.
Bài viết này sẽ khám phá Bhagavad Gita dưới góc nhìn tâm lý học, phân tích các khái niệm tâm lý được thể hiện trong tác phẩm và ứng dụng của chúng trong cuộc sống hiện đại.
Những khái niệm tâm lý trong Bhagavad Gita
Bhagavad Gita, tuy là một cuốn kinh cổ về tâm linh, nhưng lại chứa đựng những thông tin sâu sắc về tâm lý con người. Nó phân tích các khái niệm tâm lý một cách tinh tế, và đưa ra những lời khuyên giúp chúng ta hiểu rõ và vượt qua những mâu thuẫn, khó khăn trong nội tâm.
Bản ngã (Ego)
Trong Bhagavad Gita, bản ngã (ego) được miêu tả là một lực lượng mạnh mẽ trong tâm trí con người, luôn tìm kiếm sự thỏa mãn cho những ham muốn và ích kỷ của bản thân. Bản ngã là nguồn gốc của nhiều cảm xúc tiêu cực như tham lam, ích kỷ, ghen tuông, kiêu ngạo, giận dữ… Nó khiến chúng ta mắc kẹt trong những ảo tưởng về bản thân, luôn so sánh và cạnh tranh với người khác, và không thể tìm thấy hạnh phúc thực sự.
Krishna, hiện thân của Thượng đế, khuyên Arjuna rằng: “Hãy từ bỏ bản ngã, hành động vì nghĩa vụ (dharma) của mình.” Nghĩa là, chúng ta cần nhận ra và vượt qua những ham muốn ích kỷ của bản ngã, để sống một cuộc đời có ích cho người khác, cho cộng đồng. Khi chúng ta buông bỏ được bản ngã, chúng ta sẽ tìm thấy sự tự do và an lạc thực sự.
Bhagavad Gita phân biệt rõ ràng giữa hai khái niệm
- Cái tôi thực sự (Atman): Đây là bản chất tinh thần bất diệt, vĩnh hằng của mỗi con người, là một phần của Thượng đế. Cái tôi thực sự luôn trong sáng, thuần khiết và không bị ảnh hưởng bởi những biến động của cuộc sống.
- Bản ngã (Ego): Đây là cái tôi giả tạo, được hình thành từ những kinh nghiệm, ký ức, quan niệm và ham muốn trong cuộc sống. Bản ngã luôn thay đổi, bất ổn và là nguồn gốc của những phiền não, khổ đau.
Liên hệ với các lý thuyết tâm lý về bản ngã
Khái niệm về bản ngã trong Bhagavad Gita có nhiều điểm tương đồng với các lý thuyết tâm lý hiện đại.
- Sigmund Freud: Nhà tâm lý học nổi tiếng Sigmund Freud cho rằng, bản ngã (ego) là một phần của nhân cách, có chức năng điều hòa giữa bản năng (id) và siêu tôi (superego). Bản ngã hoạt động theo nguyên tắc thực tế, tìm kiếm sự thỏa mãn cho bản năng một cách chấp nhận được về mặt xã hội.
- Carl Jung: Nhà tâm lý học phân tích Carl Jung xem bản ngã là trung tâm của ý thức, là cái “tôi” mà chúng ta nhận thức được. Tuy nhiên, ông cũng cho rằng, có một “cái tôi” sâu sắc hơn, gọi là “cái tôi vô thức” hoặc “bản ngã”, chứa đựng những tiềm năng và bản năng nguyên thủy của con người.
Như vậy, Bhagavad Gita và tâm lý học hiện đại đều nhìn nhận bản ngã là một thực thể quan trọng trong tâm trí con người, có ảnh hưởng lớn đến suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của chúng ta. Việc nhận ra và kiểm soát bản ngã là một bước quan trọng trên con đường phát triển bản thân và tìm kiếm hạnh phúc thực sự.
Nỗi sợ hãi (Fear)
Nỗi sợ hãi là một trong những cảm xúc cơ bản của con người, nó xuất hiện khi chúng ta cảm thấy bị đe dọa hoặc nguy hiểm. Trong Bhagavad Gita, Arjuna đã phải đối mặt với nỗi sợ hãi tột độ trước trận chiến Kurukshetra. Anh ta sợ hãi cái chết, sợ hãi việc phải giết chóc những người thân trong gia đình. Nỗi sợ hãi đã làm cho anh ta mất phương hướng, hoang mang và muốn từ bỏ trách nhiệm của mình.
Krishna, với trí tuệ và lòng từ bi vô hạn, đã hướng dẫn Arjuna nhận diện và vượt qua nỗi sợ hãi. Ông giải thích rằng, nỗi sợ hãi thường bắt nguồn từ sự thiếu hiểu biết và mê lầm. Khi chúng ta hiểu rõ bản chất của thực tại, về sự sống và cái chết, chúng ta sẽ không còn bị nỗi sợ hãi chi phối. Krishna cũng nhấn mạnh vai trò của lý trí và niềm tin trong việc vượt qua nỗi sợ hãi. Lý trí giúp chúng ta phân tích và đánh giá tình huống một cách khách quan, trong khi niềm tin mang lại cho chúng ta sức mạnh và ý chí để đối mặt với thử thách.
Ứng dụng
Những lời dạy của Krishna về nỗi sợ hãi vẫn còn nguyên giá trị trong cuộc sống hiện đại. Chúng ta đều phải đối mặt với nỗi sợ hãi trong nhiều hoàn cảnh khác nhau, từ những nỗi sợ nhỏ nhặt trong cuộc sống hàng ngày cho đến những nỗi sợ lớn lao như sợ thất bại, sợ mất mát, sợ cái chết. Tâm lý học hiện đại cung cấp cho chúng ta nhiều phương pháp để nhận diện và vượt qua nỗi sợ hãi, ví dụ như:
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Giúp nhận diện những suy nghĩ tiêu cực, phi lý trí gây ra nỗi sợ hãi và thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực, hiện thực hơn.
- Liệu pháp hành vi (BT): Sử dụng các kỹ thuật như tiếp xúc dần dần (exposure therapy) để giúp người bệnh làm quen và vượt qua nỗi sợ hãi.
- Liệu pháp chánh niệm (Mindfulness): Giúp tập trung vào hiện tại, chấp nhận nỗi sợ hãi mà không phán xét, từ đó giảm bớt sự lo lắng và kiểm soát cảm xúc tốt hơn.
Bên cạnh các phương pháp trên, việc rèn luyện tinh thần, nuôi dưỡng niềm tin và tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh cũng là những cách hiệu quả để chúng ta đối mặt với nỗi sợ hãi và vượt qua thử thách trong cuộc sống.
ĐỌC THÊM: ABHINIVESHA TRONG TRIẾT LÝ YOGA: KHI NỖI SỢ HÃI TRỞ THÀNH XIỀNG XÍCH
Trí tuệ (Wisdom)
Trong Bhagavad Gita, trí tuệ (wisdom) không chỉ đơn thuần là kiến thức hay sự thông minh, mà là một năng lực sâu sắc giúp con người thấu hiểu bản chất của thực tại, phân biệt đúng sai, và ra quyết định sáng suốt. Trí tuệ là sự kết hợp giữa kiến thức, kinh nghiệm và trực giác, cho phép chúng ta nhìn nhận vấn đề một cách toàn diện, vượt ra khỏi những giới hạn của tư duy thông thường.
Bhagavad Gita nhấn mạnh vai trò của trí tuệ trong việc giải quyết mâu thuẫn nội tâm và tìm kiếm hạnh phúc thực sự. Khi chúng ta có trí tuệ, chúng ta sẽ không bị lung lay bởi những cảm xúc tiêu cực, những ham muốn ích kỷ, hay những ảo tưởng sai lầm. Trí tuệ giúp chúng ta nhìn thấy con đường đúng đắn, lựa chọn những hành động phù hợp với giá trị của bản thân và mang lại lợi ích cho cộng đồng.
- Jnana Yoga: Con đường giải thoát thông qua tri thức: Trong Bhagavad Gita, Jnana Yoga là một trong những con đường chính để đạt được giải thoát (moksha). Nó nhấn mạnh việc sử dụng trí tuệ để nhận ra bản chất thực sự của bản thân (Atman) và vũ trụ (Brahman), từ đó thoát khỏi vòng luân hồi sinh tử. Người thực hành Jnana Yoga sẽ theo đuổi tri thức thông qua việc học hỏi, suy ngẫm và thiền định. Họ sẽ phát triển khả năng phân biệt giữa chân lý và ảo tưởng, giữa cái vĩnh hằng và cái vô thường.
Nhà tâm lý học Robert Sternberg đã phát triển “lý thuyết trí tuệ tam phân” (triarchic theory of intelligence), trong đó ông chia trí tuệ thành ba khía cạnh:
- Trí tuệ phân tích (Analytical intelligence): Khả năng phân tích, đánh giá và giải quyết vấn đề.
- Trí tuệ sáng tạo (Creative intelligence): Khả năng tạo ra những ý tưởng mới, những giải pháp độc đáo.
- Trí tuệ thực tiễn (Practical intelligence): Khả năng ứng dụng kiến thức vào thực tế cuộc sống.
Khái niệm trí tuệ trong Bhagavad Gita bao hàm cả ba khía cạnh này. Nó không chỉ là khả năng phân tích, lý luận, mà còn là khả năng sáng tạo, ứng dụng và thấu hiểu cuộc sống một cách sâu sắc. Trí tuệ giúp chúng ta sống một cuộc đời ý nghĩa, hạnh phúc và trọn vẹn.
Chánh niệm (Mindfulness)
Bhagavad Gita, mặc dù ra đời từ hàng ngàn năm trước, lại chứa đựng những tư tưởng gần gũi với khái niệm chánh niệm (mindfulness) trong tâm lý học hiện đại. Krishna khuyến khích Arjuna sống trong hiện tại, tập trung vào hành động mà không vướng bận vào kết quả. Điều này có nghĩa là chúng ta cần hiện diện hoàn toàn trong từng khoảnh khắc, chấp nhận mọi thứ diễn ra mà không phán xét, không để tâm trí bị chi phối bởi những suy nghĩ về quá khứ hay tương lai.
- Karma Yoga: Hành động với sự cống hiến, không tham ái: Karma Yoga, một trong những con đường Yoga được đề cập trong Bhagavad Gita, cũng nhấn mạnh tinh thần chánh niệm. Nó khuyến khích chúng ta hành động với sự cống hiến hết mình, không vì danh lợi cá nhân, không tham ái kết quả. Khi chúng ta hành động với tâm thế này, chúng ta sẽ không còn bị áp lực hay lo lắng về thành công hay thất bại. Chúng ta sẽ tìm thấy niềm vui và ý nghĩa trong chính hành động, và tâm trí sẽ trở nên tĩnh lại, an yên.
Ứng dụng: Liệu pháp chánh niệm (MBSR) trong điều trị stress, lo âu:
Ngày nay, chánh niệm đã được ứng dụng rộng rãi trong tâm lý trị liệu, đặc biệt là trong liệu pháp chánh niệm (MBSR). MBSR là một chương trình được phát triển bởi Jon Kabat-Zinn tại Đại học Massachusetts, giúp người tham gia rèn luyện khả năng chánh niệm thông qua các bài tập thiền định, yoga và các hoạt động nhận thức khác. MBSR đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm stress, lo âu, trầm cảm và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Lợi ích của chánh niệm
- Giảm stress và lo âu: Chánh niệm giúp chúng ta nhận biết và chấp nhận những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực mà không bị cuốn theo chúng, từ đó giảm bớt căng thẳng và lo lắng.
- Tăng cường sự tập trung: Khi tâm trí không còn lang thang, chúng ta có thể tập trung tốt hơn vào công việc và các hoạt động hàng ngày.
- Cải thiện mối quan hệ: Chánh niệm giúp chúng ta lắng nghe và thấu hiểu người khác tốt hơn, từ đó xây dựng các mối quan hệ lành mạnh hơn.
- Tăng cường sức khỏe tinh thần: Chánh niệm giúp chúng ta trân trọng hiện tại, tìm thấy niềm vui trong những điều nhỏ nhặt, từ đó nâng cao sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống.
Bhagavad Gita và chánh niệm đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sống trong hiện tại, chấp nhận bản thân và thế giới xung quanh. Thực hành chánh niệm là một cách hiệu quả để chúng ta tìm thấy sự bình an nội tâm và sống một cuộc đời ý nghĩa hơn.
ĐỌC THÊM: YIN YOGA VÀ MINDFULNESS: HÀNH TRÌNH CHÁNH NIỆM TRÊN THẢM TẬP
Lòng trắc ẩn (Compassion)
Trong Bhagavad Gita, Krishna không chỉ dạy Arjuna về nghĩa vụ và hành động, mà còn nhấn mạnh tầm quan trọng của lòng trắc ẩn (compassion). Ngay cả khi đứng trước trận chiến, Arjuna vẫn được khuyến khích hành động với lòng trắc ẩn, ngay cả với kẻ thù. Lòng trắc ẩn ở đây không phải là sự yếu đuối hay nhu nhược, mà là một sức mạnh tinh thần to lớn, xuất phát từ sự thấu hiểu và yêu thương vô điều kiện.
- Ý nghĩa tâm lý: Lòng trắc ẩn có ý nghĩa quan trọng trong việc chữa lành những tổn thương tâm lý và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp. Khi chúng ta có lòng trắc ẩn, chúng ta sẽ dễ dàng thấu hiểu và tha thứ cho người khác, bao gồm cả chính mình. Lòng trắc ẩn giúp chúng ta vượt qua những hận thù, oán giận, từ đó giải thoát khỏi những gánh nặng trong quá khứ và hướng đến tương lai với tâm thế tích cực hơn. Nó cũng giúp chúng ta xây dựng những mối quan hệ dựa trên sự tin tưởng, chia sẻ và hỗ trợ lẫn nhau.
- Nghiên cứu: Nhà tâm lý học Barbara Fredrickson đã tiến hành nhiều nghiên cứu về lợi ích của lòng trắc ẩn đối với sức khỏe tinh thần. Bà phát hiện ra rằng, lòng trắc ẩn có thể làm tăng cảm xúc tích cực, giảm căng thẳng, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Ví dụ: Trong một nghiên cứu của Fredrickson và đồng nghiệp (2008), những người tham gia được yêu cầu thực hành thiền từ bi trong 7 tuần liên tiếp. Kết quả cho thấy, họ có mức độ hạnh phúc, lòng biết ơn, sự kết nối xã hội và sức khỏe thể chất tốt hơn so với nhóm đối chứng.
Ứng dụng trong cuộc sống
Lòng trắc ẩn không chỉ là một khái niệm trừu tượng, mà có thể được rèn luyện và áp dụng trong cuộc sống hàng ngày. Chúng ta có thể nuôi dưỡng lòng trắc ẩn bằng cách:
- Thực hành lòng biết ơn: Biết ơn những điều tốt đẹp trong cuộc sống, biết ơn những người đã giúp đỡ chúng ta.
- Tha thứ cho bản thân và người khác: Buông bỏ những oán giận, hận thù trong quá khứ.
- Giúp đỡ người khác: Tham gia các hoạt động từ thiện, giúp đỡ những người khó khăn.
- Thực hành thiền từ bi: Gửi những tình cảm yêu thương và mong muốn hạnh phúc đến với bản thân và mọi người.
Lòng trắc ẩn là một phẩm chất đẹp đẽ, giúp chúng ta sống một cuộc đời có ý nghĩa và kết nối sâu sắc hơn với người khác. Hãy cùng nhau nuôi dưỡng lòng trắc ẩn để xây dựng một thế giới tốt đẹp hơn.
ĐỌC THÊM: NUÔI DƯỠNG LÒNG TRẮC ẨN: SỐNG YÊU THƯƠNG VÀ CHIA SẺ
Bhagavad Gita như một liệu pháp tâm lý
Bhagavad Gita không chỉ là một cuốn kinh cổ về triết học và tâm linh, mà còn có thể được xem như một “liệu pháp tâm lý” giúp con người đối mặt với những khủng hoảng, mâu thuẫn nội tâm và tìm thấy sự bình an, giải thoát.
Đối thoại và tự vấn
Cuộc đối thoại giữa Krishna và Arjuna trên chiến trường Kurukshetra chính là một ví dụ điển hình về quá trình trị liệu tâm lý. Arjuna, trong tâm trạng hoang mang và tuyệt vọng, đã tìm đến Krishna để được giải đáp những nỗi niềm và mâu thuẫn trong lòng.
Thông qua cuộc đối thoại này, Krishna đã khéo léo dẫn dắt Arjuna nhận ra những suy nghĩ sai lầm, những nỗi sợ hãi vô lý và những vướng bận của bản ngã. Từ đó, Arjuna dần dần tìm lại được sự cân bằng, sáng suốt và dũng cảm để đối mặt với thử thách.
- Ứng dụng: Trong cuộc sống hiện đại, việc tự vấn và đối thoại nội tâm là một phương pháp quan trọng để hiểu rõ bản thân, nhận diện những vấn đề tâm lý và tìm ra giải pháp. Viết nhật ký, thiền định, hoặc trò chuyện với một người bạn tin cậy cũng là những cách để chúng ta thực hiện “cuộc đối thoại” với chính mình.
Nhận thức và chuyển hóa
Bhagavad Gita nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận thức bản ngã, cảm xúc và suy nghĩ để chuyển hóa chúng theo hướng tích cực. Khi chúng ta có thể quan sát tâm trí một cách khách quan, chúng ta sẽ nhận ra được những mẫu hình suy nghĩ tiêu cực, những cảm xúc gây hại và những vướng bận của bản ngã.
Từ đó, chúng ta có thể chủ động thay đổi chúng, tạo ra những suy nghĩ lành mạnh, nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực và hướng đến sự giải thoát tâm linh.
- Liên hệ: Nguyên lý này có nhiều điểm tương đồng với các phương pháp trị liệu nhận thức hiện đại, ví dụ như:
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Giúp nhận diện và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực, phi lý trí gây ra những vấn đề tâm lý.
- Liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT): Khuyến khích chấp nhận những suy nghĩ và cảm xúc khó chịu, thay vì chống lại chúng, và tập trung vào những giá trị quan trọng của bản thân.
Tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống
Một trong những nỗi niềm lớn nhất của con người là tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống. Khi chúng ta cảm thấy cuộc sống vô nghĩa, chúng ta dễ dàng rơi vào trạng thái trầm cảm, chán nản và mất phương hướng. Bhagavad Gita cung cấp cho chúng ta một góc nhìn mới mẻ về mục đích sống, giúp chúng ta tìm thấy ý nghĩa và động lực để vượt qua khó khăn.
- Nghiên cứu: Nhà tâm lý học Viktor Frankl, người sáng lập liệu pháp tìm kiếm ý nghĩa (logotherapy), cho rằng “ý chí hướng đến ý nghĩa” là động lực cơ bản nhất của con người. Trong cuốn sách nổi tiếng “Man’s Search for Meaning”, ông chia sẻ những trải nghiệm của mình trong trại tập trung Nazi và khẳng định rằng, ngay cả trong hoàn cảnh khắc nghiệt nhất, con người vẫn có thể tìm thấy ý nghĩa cuộc sống và sức mạnh để vượt qua.
- Bhagavad Gita và ý nghĩa cuộc sống: Theo Bhagavad Gita, mục đích của cuộc sống là nhận ra bản chất thực sự của mình (Atman) và kết nối với Thượng đế (Brahman). Khi chúng ta sống đúng với Dharma (nghĩa vụ) và hành động với lòng vị tha (karma yoga), chúng ta sẽ tìm thấy ý nghĩa và hạnh phúc thực sự.
Chấp nhận và buông bỏ
Trong cuộc sống, có những điều chúng ta không thể thay đổi. Việc cố gắng chống lại hay phủ nhận những điều này chỉ khiến chúng ta thêm khổ đau. Bhagavad Gita khuyến khích chúng ta chấp nhận những điều không thể thay đổi, buông bỏ những vướng bận để tìm thấy sự giải thoát và bình an nội tâm.
- Ứng dụng: Liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT) là một phương pháp trị liệu hiện đại dựa trên nguyên lý này. ACT giúp người tham gia học cách chấp nhận những suy nghĩ và cảm xúc khó chịu, thay vì cố gắng loại bỏ chúng.
ĐỌC THÊM: HÀNH TRÌNH TÌM KIẾM Ý NGHĨA CUỘC SỐNG: 5 GỢI Ý TỪ TRIẾT LÝ YOGA
Kết luận
Bhagavad Gita, tuy được viết ra cách đây hàng ngàn năm, nhưng vẫn mang trong mình những tri thức sâu sắc về tâm lý con người, về cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Nó không chỉ là một cuốn kinh cổ về tâm linh và triết học, mà còn là một nguồn cảm hứng và hướng dẫn cho việc chăm sóc sức khỏe tinh thần trong cuộc sống hiện đại.
Thông qua cuộc đối thoại giữa Krishna và Arjuna, Bhagavad Gita đã hé lộ những khái niệm tâm lý quan trọng như bản ngã, nỗi sợ hãi, trí tuệ, chánh niệm và lòng trắc ẩn. Nó cũng đưa ra những lời khuyên sáng suốt về cách nhận diện, chấp nhận và chuyển hóa những cảm xúc, suy nghĩ tiêu cực, tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống và đạt được sự giải thoát tâm linh.
Hãy dành thời gian để đọc và suy ngẫm Bhagavad Gita, để những bài học sâu sắc của nó có thể thấm nhuần vào tâm trí bạn. Áp dụng những lời dạy của Krishna vào cuộc sống hàng ngày, bạn sẽ có thể hiểu rõ bản thân hơn, vượt qua những thách thức tâm lý và sống một cuộc đời an yên, hạnh phúc hơn.
Để đạt được hiệu quả tối ưu trong việc chăm sóc sức khỏe tinh thần, bạn có thể kết hợp Bhagavad Gita với các phương pháp tâm lý trị liệu hiện đại như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT), hay liệu pháp chánh niệm (MBSR). Sự kết hợp này sẽ giúp bạn có một hệ thống công cụ đầy đủ để chăm sóc và nuôi dưỡng tâm hồn mình.
Bhagavad Gita là một nguồn tài nguyên vô giá cho nhân loại, mang đến cho chúng ta những bài học vượt thời gian về cuộc sống, về con người và về con đường tìm kiếm hạnh phúc thực sự. Hãy mở lòng ra và đón nhận những món quà tinh thần quý giá mà Bhagavad Gita mang lại.
