By Yoga một di sản văn hóa và tâm linh lâu đời của Ấn Độ, ngày nay đã vượt ra khỏi biên giới quốc gia và trở thành một phương pháp rèn luyện sức khỏe và tinh thần phổ biến trên toàn thế giới. Không chỉ dừng lại ở những tư thế uốn dẻo đẹp mắt (asana), Yoga, trong bản chất sâu xa của nó, là một hệ thống toàn diện, hướng đến sự hợp nhất giữa thân, tâm, và trí, giúp con người khám phá tiềm năng vô hạn của bản thân và đạt đến trạng thái cân bằng, an lạc, và hạnh phúc đích thực.
Các lợi ích của Yoga trải dài trên nhiều phương diện: từ việc cải thiện sức khỏe thể chất, tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt, cho đến việc giảm căng thẳng, lo âu, nâng cao khả năng tập trung, và thậm chí là hỗ trợ quá trình phát triển tâm linh.
Song song với sự phổ biến của Yoga, Luật Hấp Dẫn cũng trở thành một khái niệm quen thuộc trong lĩnh vực phát triển bản thân và tư duy tích cực. Luật Hấp Dẫn, được biết đến rộng rãi qua các tác phẩm như The Secret, cho rằng những suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta có khả năng tạo ra một trường năng lượng, một tần số rung động riêng, và từ đó, thu hút những điều tương ứng với tần số đó vào cuộc sống của chúng ta. Nói một cách đơn giản, bạn hấp dẫn những gì bạn là, chứ không phải những gì bạn muốn.
Thoạt nhìn, Yoga và Luật Hấp Dẫn có vẻ như là hai khái niệm hoàn toàn khác biệt, một bên là một hệ thống thực hành cổ xưa, một bên là một triết lý sống hiện đại. Tuy nhiên, nếu xem xét kỹ lưỡng, chúng ta có thể nhận thấy những điểm tương đồng và những mối liên hệ sâu sắc giữa chúng.
Liệu Yoga, với khả năng tác động đến cả cơ thể, tâm trí, và năng lượng, có thể đóng vai trò gì trong việc ứng dụng Luật Hấp Dẫn? Yoga có thể giúp chúng ta nâng cao tần số rung động, thu hút những điều tích cực, và tạo ra cuộc sống mà chúng ta mong muốn hay không?
Bài viết này sẽ đi sâu vào việc khám phá mối liên hệ giữa Yoga và Luật Hấp Dẫn, giải thích cách thức mà Yoga có thể hỗ trợ quá trình ứng dụng Luật Hấp Dẫn, và cung cấp những kỹ thuật Yoga cụ thể để bạn có thể bắt đầu hành trình kết hợp hai phương pháp này, hướng tới một cuộc sống hạnh phúc, thành công, và viên mãn hơn.
Trước khi bắt đầu quý vị có thể tìm hiểu lại về Luậ hấp dẫn tại: [P6] LUẬT HẤP DẪN: SERIES KHÁM PHÁ BÍ ẨN QUY LUẬT CUỘC SỐNG
Mối liên hệ giữa Yoga và Luật hấp dẫn
Mặc dù Yoga và Luật Hấp Dẫn có vẻ như là hai khái niệm đến từ hai thế giới khác nhau – một bên là thực hành cổ xưa, một bên là triết lý hiện đại – nhưng thực chất, chúng lại có những điểm chung và mối liên hệ sâu sắc, có thể bổ trợ cho nhau một cách mạnh mẽ.
Yoga giúp thanh lọc cơ thể và tâm trí: tạo không gian cho những điều tích cực
Loại bỏ năng lượng tiêu cực
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, căng thẳng, lo âu, sợ hãi, và những cảm xúc tiêu cực khác có thể tích tụ trong cơ thể và tâm trí chúng ta, tạo thành những nút thắt năng lượng, cản trở dòng chảy tự nhiên của sinh lực. Những cảm xúc này, theo Luật Hấp Dẫn, sẽ tạo ra một tần số rung động thấp, thu hút những điều tiêu cực tương ứng vào cuộc sống.
Yoga, với các tư thế (asana), kỹ thuật thở (pranayama), và thiền định (dhyana), hoạt động như một công cụ thanh lọc mạnh mẽ, giúp giải phóng những cảm xúc tiêu cực bị kìm nén, giải tỏa căng thẳng, và làm dịu hệ thần kinh.
- Asana: Các tư thế yoga giúp kéo giãn và giải phóng căng thẳng ở các cơ bắp, đặc biệt là ở những vùng thường tích tụ căng thẳng như vai, cổ, lưng, và hông. Việc giải phóng căng thẳng về thể chất cũng đồng thời giải phóng căng thẳng về tinh thần.
- Pranayama: Các kỹ thuật thở trong yoga giúp điều hòa hệ thần kinh, làm dịu tâm trí, và tăng cường lưu thông oxy đến não bộ, giúp bạn cảm thấy thư thái, bình tĩnh, và sáng suốt hơn.
- Thiền định: Thiền định giúp bạn quan sát và chấp nhận những suy nghĩ và cảm xúc của mình mà không phán xét, từ đó giúp bạn giải phóng những cảm xúc tiêu cực và buông bỏ những suy nghĩ không cần thiết.
Tạo không gian cho năng lượng tích cực
Khi cơ thể và tâm trí được thanh lọc, bạn sẽ có nhiều không gian hơn cho những suy nghĩ, cảm xúc, và năng lượng tích cực. Giống như việc dọn dẹp một căn phòng bừa bộn, khi bạn loại bỏ những thứ không cần thiết, bạn sẽ có thêm không gian cho những thứ mới mẻ và tốt đẹp hơn.
Yoga giúp bạn tạo ra một nền tảng vững chắc, một mảnh đất màu mỡ để gieo trồng những hạt giống tích cực, và thu hút những điều tốt đẹp vào cuộc sống.
Tăng cường sự kết nối với bản thân
Yoga giúp bạn tăng cường sự nhận thức về cơ thể (body awareness), về cảm xúc (emotional awareness), và về suy nghĩ (mental awareness). Bạn học cách lắng nghe cơ thể mình, nhận biết những dấu hiệu căng thẳng, mệt mỏi, hoặc mất cân bằng, và điều chỉnh cho phù hợp.
Việc kết nối với bản thân sâu sắc hơn giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì bạn thực sự mong muốn, những gì thực sự quan trọng đối với bạn, và những gì bạn cần phải thay đổi để đạt được những điều đó. Đây là một bước quan trọng để ứng dụng Luật Hấp Dẫn một cách hiệu quả.
Yoga giúp nâng cao tần số rung động: Thu hút những điều tương ứng
Khái niệm tần số rung động
Theo Luật Hấp Dẫn, mọi thứ trong vũ trụ, bao gồm cả con người, đều rung động ở một tần số nhất định. Tần số rung động của bạn được quyết định bởi suy nghĩ, cảm xúc, niềm tin, và hành động của bạn.
Những suy nghĩ, cảm xúc, và niềm tin tích cực (như tình yêu, lòng biết ơn, sự lạc quan, niềm vui…) có tần số rung động cao. Những suy nghĩ, cảm xúc, và niềm tin tiêu cực (như sợ hãi, lo lắng, giận dữ, ghen tị…) có tần số rung động thấp.
Luật Hấp Dẫn cho rằng, bạn sẽ thu hút vào cuộc sống của mình những gì tương ứng với tần số rung động của bạn. Nếu bạn rung động ở tần số cao, bạn sẽ thu hút những điều tích cực. Nếu bạn rung động ở tần số thấp, bạn sẽ thu hút những điều tiêu cực.
Yoga giúp tăng cường năng lượng (prana)
Trong Yoga, Prana được coi là sinh khí, là năng lượng sống của vũ trụ, và cũng là năng lượng sống của mỗi cá nhân. Prana lưu thông trong cơ thể qua các kênh năng lượng nadis.
Các kỹ thuật Yoga, đặc biệt là pranayama (các bài tập thở), giúp tăng cường lưu thông khí huyết và prana trong cơ thể. Khi prana lưu thông thông suốt, cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng, tâm trí bạn sẽ minh mẫn, và tần số rung động của bạn sẽ tăng lên.
Yoga giúp cân bằng các luân xa (chakras)
Luân xa (chakras) là các trung tâm năng lượng nằm dọc theo cột sống, từ đáy cột sống đến đỉnh đầu. Mỗi luân xa liên quan đến một khía cạnh khác nhau của cơ thể, tâm trí, và tinh thần.
Khi các luân xa bị mất cân bằng (hoặc bị tắc nghẽn, hoặc hoạt động quá mức), năng lượng của bạn sẽ không thể lưu thông thông suốt, và tần số rung động của bạn sẽ bị ảnh hưởng.
ĐỌC THÊM: LUÂN XA VÀ BỆNH TẬT: KHÁM PHÁ MỐI LIÊN HỆ SÂU SẮC GIỮA TẮC NGHẼN NĂNG LƯỢNG VÀ CÁC BỆNH LÝ MÃN TÍNH
Các tư thế yoga (asana), kỹ thuật thở (pranayama), và thiền định (dhyana) có thể giúp làm sạch, cân bằng, và kích hoạt các luân xa, giúp năng lượng lưu thông thông suốt, và nâng cao tần số rung động của bạn.
Yoga giúp phát triển các phẩm chất tích cực
Yoga không chỉ là rèn luyện thể chất, mà còn là rèn luyện tâm trí và phát triển các phẩm chất tích cực, như lòng biết ơn, sự từ bi, tình yêu thương, sự bình an, sự chấp nhận, và sự tha thứ.
Những phẩm chất này có tần số rung động rất cao, và khi bạn nuôi dưỡng chúng trong tâm trí mình, bạn sẽ tự nhiên thu hút những điều tốt đẹp tương ứng vào cuộc sống.
Yoga giúp tăng cường khả năng tập trung và hiện diện
- Tập trung là chìa khóa: Để ứng dụng Luật Hấp Dẫn một cách hiệu quả, bạn cần phải có khả năng tập trung cao độ vào những gì bạn muốn thu hút. Bạn cần phải hình dung rõ ràng về mục tiêu của mình, và duy trì sự tập trung đó trong một khoảng thời gian đủ dài. Nếu tâm trí bạn liên tục bị xao nhãng bởi những suy nghĩ vẩn vơ, bạn sẽ không thể tạo ra một trường năng lượng đủ mạnh để thu hút những điều bạn mong muốn.
- Yoga rèn luyện khả năng tập trung: Các kỹ thuật Yoga, đặc biệt là thiền định (dhyana), giúp bạn rèn luyện khả năng tập trung của tâm trí. Khi bạn thiền, bạn học cách quan sát những suy nghĩ và cảm xúc của mình mà không bị cuốn theo chúng, bạn học cách đưa tâm trí trở về với hiện tại, và bạn học cách tập trung vào một đối tượng duy nhất (ví dụ: hơi thở, mantra, hình ảnh…). Khả năng tập trung được rèn luyện trong Yoga có thể được áp dụng vào mọi khía cạnh của cuộc sống, bao gồm cả việc ứng dụng Luật Hấp Dẫn.
Yoga giúp bạn sống trong hiện tại
Luật Hấp Dẫn hoạt động mạnh mẽ nhất khi bạn tập trung vào khoảnh khắc hiện tại, thay vì lo lắng về quá khứ hoặc tương lai. Khi bạn lo lắng, sợ hãi, hoặc hối tiếc, bạn đang tạo ra một tần số rung động thấp, và bạn sẽ thu hút những điều tiêu cực tương ứng.
Yoga, đặc biệt là các kỹ thuật chánh niệm (mindfulness), giúp bạn rèn luyện khả năng sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc, nhận biết và chấp nhận những gì đang diễn ra mà không phán xét. Khi bạn sống trong hiện tại, bạn sẽ cảm thấy bình an, hạnh phúc, và tràn đầy năng lượng, và bạn sẽ tự nhiên thu hút những điều tốt đẹp.
Yoga giúp bạn kết nối với trực giác và sức mạnh bên trong
- Trực giác: Yoga, đặc biệt là thiền định, giúp bạn phát triển trực giác, khả năng nhận biết và thấu hiểu mọi thứ một cách sâu sắc, vượt ra ngoài phạm vi của tư duy logic thông thường. Trực giác có thể giúp bạn nhận biết được những cơ hội, những dấu hiệu, và những thông điệp từ vũ trụ, giúp bạn đi đúng hướng và đưa ra những quyết định đúng đắn.
- Sức mạnh bên trong: Yoga giúp bạn kết nối với sức mạnh nội tại, với nguồn năng lượng vô hạn bên trong bạn. Khi bạn kết nối được với sức mạnh này, bạn sẽ cảm thấy tự tin, mạnh mẽ, và có khả năng vượt qua mọi khó khăn, thử thách. Yoga giúp bạn nhận ra rằng, bạn có đầy đủ khả năng để tạo ra cuộc sống mà bạn mong muốn.
- Niềm tin: Yoga giúp bạn xây dựng một niềm tin vững chắc vào bản thân, vào khả năng của mình, và vào sức mạnh của vũ trụ. Niềm tin là một yếu tố quan trọng để Luật Hấp Dẫn hoạt động.
Tóm lại, Yoga và Luật Hấp Dẫn có một mối liên hệ sâu sắc và tương hỗ. Yoga, với khả năng thanh lọc cơ thể và tâm trí, nâng cao tần số rung động, tăng cường khả năng tập trung, và kết nối với trực giác và sức mạnh bên trong, là một công cụ hỗ trợ mạnh mẽ cho việc ứng dụng Luật Hấp Dẫn. Khi bạn kết hợp Yoga và Luật Hấp Dẫn, bạn sẽ có một bộ đôi hoàn hảo để tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống, và thu hút những điều tốt đẹp mà bạn mong muốn.
Các kỹ thuật Yoga cụ thể để ứng dụng Luật hấp dẫn
Yoga cung cấp một loạt các công cụ mạnh mẽ có thể hỗ trợ bạn trong việc ứng dụng Luật Hấp Dẫn. Dưới đây là một số kỹ thuật Yoga cụ thể, được chia theo các nhóm chính, mà bạn có thể tích hợp vào thói quen hàng ngày của mình:
Asana (Tư Thế): Mở rộng cơ thể, mở rộng tâm trí
Các tư thế Yoga (asana) không chỉ tác động đến cơ thể vật lý, mà còn ảnh hưởng đến trạng thái năng lượng và tâm trí của bạn. Một số nhóm tư thế có thể đặc biệt hữu ích trong việc ứng dụng Luật Hấp Dẫn:
- Các tư thế mở ngực: Giúp bạn mở rộng lồng ngực, giải phóng những cảm xúc bị kìm nén, và mở lòng đón nhận những điều tốt đẹp. Khi bạn mở rộng trái tim, bạn sẽ dễ dàng thu hút tình yêu thương, sự kết nối, và những cơ hội mới như: Tư thế Rắn Hổ Mang (Bhujangasana, Tư thế Lạc Đà (Ustrasana)…
- Các tư thế thăng bằng: Giúp bạn rèn luyện sự tập trung, sự kiên trì, và ý chí. Khi bạn có thể giữ thăng bằng trong một tư thế khó, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn vào khả năng của mình, và bạn sẽ dễ dàng thu hút những điều bạn mong muốn như: Tư thế Chiến Binh III (Virabhadrasana III. Tư thế Đại Bàng (Garudasana)…
- Các tư thế vặn mình: Giúp giải phóng những cảm xúc tiêu cực (như giận dữ, sợ hãi, lo lắng…) bị tắc nghẽn trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng và lưng dưới. Khi bạn giải phóng được những cảm xúc này, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái, và sẵn sàng đón nhận những điều mới mẻ như Tư thế Vặn Mình Ngồi (Ardha Matsyendrasana), Tư thế Vặn Mình Nằm Ngửa (Supta Matsyendrasana)…
- Các tư thế phục hồi: Giúp bạn thư giãn sâu, giảm căng thẳng, tái tạo năng lượng, và kết nối với bản thân. Khi bạn ở trong trạng thái thư giãn, bạn sẽ dễ dàng thu hút những điều tích cực vào cuộc sống như Tư thế Xác Chết (Savasana), Tư thế Em Bé (Balasana)…
Pranayama và thiền định
Pranayama, hay các kỹ thuật thở, là một phần không thể thiếu trong Yoga. Hơi thở không chỉ cung cấp oxy cho cơ thể, mà còn là cầu nối giữa cơ thể và tâm trí, và là phương tiện để điều khiển dòng chảy năng lượng (prana) như Thở Ujjayi (Victorious Breath),Thở Nadi Shodhana (Alternate Nostril Breathing),…
Dhyana (thiền định): Kết nối với tiềm thức, thu hút điều tốt đẹp
Thiền định là trung tâm của thực hành Yoga, và là một công cụ mạnh mẽ để ứng dụng Luật Hấp Dẫn.
Các phương pháp thiền định hữu ích
- Thiền Chánh Niệm (Mindfulness Meditation): Thiền chánh niệm giúp bạn nhận biết và chấp nhận những gì đang diễn ra trong tâm trí và cơ thể mình, từ đó giúp bạn giải phóng những cảm xúc tiêu cực, giảm căng thẳng, và tăng cường sự bình an nội tâm.
- Thiền Định Với Mantra (Mantra Meditation): Thiền định với mantra giúp bạn tập trung tâm trí, ngăn chặn những suy nghĩ xao nhãng, và kết nối với năng lượng của vũ trụ. Bạn có thể sử dụng các mantra truyền thống (như Om, So Hum), hoặc các câu khẳng định tích cực (như Tôi bình an, Tôi hạnh phúc, Tôi xứng đáng với những điều tốt đẹp).
- Thiền Định Hình Dung (Visualization Meditation): Thiền định hình dung giúp bạn tạo ra một bản thiết kế trong tâm trí, và gửi thông điệp đó đến vũ trụ. Nó cũng giúp bạn tăng cường niềm tin và cảm xúc tích cực, là những yếu tố quan trọng để Luật Hấp Dẫn hoạt động.
Lưu ý khi kết hợp Yoga và Luật hấp dẫn
Việc kết hợp Yoga và Luật Hấp Dẫn có thể mang lại những kết quả tuyệt vời, nhưng để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Đặt mục tiêu rõ ràng: Nền tảng cho mọi sự thành công
- Xác định rõ những gì bạn muốn: Trước khi bắt đầu, hãy dành thời gian để suy nghĩ và xác định rõ ràng những gì bạn muốn thu hút vào cuộc sống của mình. Mục tiêu của bạn có thể liên quan đến bất kỳ lĩnh vực nào: sức khỏe, tài chính, mối quan hệ, sự nghiệp, sự phát triển cá nhân…
- Viết ra mục tiêu một cách cụ thể, chi tiết, và đo lường được: Thay vì nói chung chung Tôi muốn hạnh phúc, hãy viết cụ thể, ví dụ: Tôi muốn có một mối quan hệ yêu thương và hòa hợp với bạn đời, Tôi muốn có một công việc với mức lương X, cho phép tôi phát huy tối đa khả năng của mình, Tôi muốn có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, với cân nặng Y. Việc viết ra mục tiêu giúp bạn làm rõ mong muốn của mình, và tạo ra một bản đồ để bạn đi theo.
Tập trung vào cảm xúc tích cực: Chìa khóa để nâng cao tần số rung động
- Luôn giữ cho tâm trí và cảm xúc ở trạng thái tích cực: Cảm xúc là ngôn ngữ của vũ trụ. Khi bạn tập trung vào những cảm xúc tích cực (như tình yêu, lòng biết ơn, niềm vui, sự hào hứng…), bạn sẽ phát ra một tần số rung động cao, thu hút những điều tương ứng vào cuộc sống.
- Thực hành lòng biết ơn: Mỗi ngày, hãy dành thời gian để nghĩ về những điều bạn biết ơn trong cuộc sống. Việc này giúp bạn chuyển sự chú ý từ những gì bạn thiếu sang những gì bạn có, và tạo ra một cảm giác đủ đầy, hạnh phúc.
- Thực hành sự tha thứ: Tha thứ cho bản thân và cho người khác giúp bạn giải phóng những cảm xúc tiêu cực (như giận dữ, oán giận, thù hận…), và mở lòng đón nhận những điều tốt đẹp.
- Thực hành tình yêu thương: Yêu thương bản thân, yêu thương người khác, và yêu thương vạn vật. Tình yêu thương có tần số rung động rất cao, và có thể tạo ra những điều kỳ diệu.
Hành động nhất quán với mục tiêu: Biến ước mơ thành hiện thực
- Luật Hấp Dẫn không phải là ngồi yên và ước: Bạn không thể chỉ ngồi một chỗ, hình dung về mục tiêu của mình, và mong đợi nó tự nhiên xuất hiện. Bạn cần phải hành động.
- Hành động là cầu nối giữa ước mơ và hiện thực: Hãy bắt đầu bằng những hành động nhỏ, phù hợp với khả năng của bạn, và tiến dần đến mục tiêu lớn.
- Yoga có thể giúp bạn: Yoga không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe, mà còn giúp bạn tăng cường sự tập trung, ý chí, và sự kiên trì, là những yếu tố quan trọng để bạn hành động một cách nhất quán và đạt được mục tiêu của mình.
ĐỌC THÊM: ĐIỀU DUY NHẤT CẢN TRỞ BẠN ĐẠT ĐƯỢC ƯỚC MƠ CỦA MÌNH LÀ CHÍNH BẠN
Kiên nhẫn và tin tưởng: Chìa khóa của sự bền bỉ
Luật Hấp Dẫn không phải là một phép màu xảy ra ngay lập tức: Cần có thời gian để những thay đổi xảy ra. Đừng nản lòng nếu bạn không thấy kết quả ngay lập tức.
- Kiên nhẫn là chìa khóa: Hãy kiên trì thực hành Yoga, duy trì những suy nghĩ và cảm xúc tích cực, và hành động nhất quán với mục tiêu của bạn.
- Tin tưởng vào bản thân: Tin rằng bạn có khả năng đạt được những gì bạn mong muốn.
- Tin tưởng vào sức mạnh của vũ trụ: Tin rằng vũ trụ luôn ủng hộ bạn, và sẽ mang đến cho bạn những điều tốt đẹp nhất.
- Không tham lam và vụ lợi: giữ cho tâm ý thuần khiết: Không sử dụng cho các mục đích xấu, không chính đáng, làm hại đến người khác.
ĐỌC THÊM: [P15] GIẢI MÃ CÂU NÓI: YOGA LÀ SỰ TẬP TRUNG, CHÁNH NIỆM VÀ SỰ HIỆN DIỆN
Kết luận
Như vậy, qua bài viết này, chúng ta đã thấy rằng Yoga và Luật Hấp Dẫn, tuy là hai khái niệm có nguồn gốc khác nhau, nhưng lại có thể bổ trợ và kết hợp với nhau một cách hài hòa, tạo thành một cặp đôi mạnh mẽ, giúp bạn kiến tạo một cuộc sống tích cực, hạnh phúc, và thành công hơn.
Yoga, với những phương pháp thực hành toàn diện, không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ những năng lượng tiêu cực, mà còn giúp bạn rèn luyện tâm trí, nâng cao tần số rung động, tăng cường khả năng tập trung, và kết nối với nguồn sức mạnh vô hạn bên trong. Những điều này, đến lượt nó, lại tạo ra một nền tảng vững chắc để bạn có thể ứng dụng Luật Hấp Dẫn một cách hiệu quả, thu hút những điều bạn mong muốn, và biến ước mơ thành hiện thực.
Yoga, có thể nói, chính là một công cụ đắc lực, giúp bạn dọn đường, làm sạch, và chuẩn bị cho quá trình thu hút những điều tốt đẹp vào cuộc sống. Khi bạn kết hợp Yoga với những nguyên tắc của Luật Hấp Dẫn – đặt mục tiêu rõ ràng, tập trung vào cảm xúc tích cực, hành động nhất quán, kiên nhẫn và tin tưởng – bạn sẽ tạo ra một sức mạnh tổng hợp, giúp bạn vượt qua mọi khó khăn, thử thách, và đạt được những gì bạn xứng đáng.
Hãy thử bắt đầu hành trình kết hợp Yoga và Luật Hấp Dẫn ngay hôm nay! Hãy chọn cho mình một vài tư thế Yoga yêu thích, một vài kỹ thuật thở đơn giản, và một vài phút thiền định mỗi ngày. Hãy viết ra những mục tiêu của bạn, hình dung về chúng, và cảm nhận những cảm xúc tích cực như thể bạn đã đạt được chúng. Và quan trọng nhất, hãy tin tưởng vào bản thân, vào khả năng của bạn, và vào sức mạnh của vũ trụ. Bạn hoàn toàn xứng đáng với những điều tốt đẹp, và Yoga cùng Luật Hấp Dẫn có thể là những người bạn đồng hành tuyệt vời trên con đường hiện thực hóa những ước mơ của bạn.
