Phong cách sống "Hygge": Hạnh phúc trong những điều nhỏ nhặt

Trong hành trình tìm kiếm hạnh phúc, con người luôn hướng đến những giá trị tinh thần sâu sắc và bền vững. Giữa những bộn bề lo toan của cuộc sống hiện đại, ” phong các sống Hygge” – một triết lý sống đến từ Đan Mạch, mang đến một góc nhìn mới mẻ và đầy cảm hứng. Hygge (phát âm là “hoo-ga”) không chỉ đơn thuần là một từ ngữ mà còn là cả một nét văn hóa đặc trưng của người Đan Mạch, thể hiện tinh thần “ấm cúng”, “thoải mái” và “hạnh phúc” từ những điều giản dị nhất. Hygge được xem như bí quyết giúp người Đan Mạch luôn nằm trong top những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới.

Sự ra đời của Hygge có liên quan mật thiết đến bối cảnh khí hậu khắc nghiệt, thiếu ánh sáng ở Đan Mạch. Trong những tháng ngày dài đêm tối, người Đan Mạch tìm thấy niềm vui và sự kết nối bên gia đình, bạn bè trong không gian ấm cúng, thoải mái. Hygge giúp họ xua tan cái lạnh giá của mùa đông, tạo cảm giác an toàn và bình yên.

Ngày nay, Hygge ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới, khi con người có xu hướng tìm kiếm hạnh phúc từ bên trong, trân trọng những giá trị đơn giản và gần gũi với thiên nhiên. So với các phong cách sống khác như Lagom (cân bằng, vừa đủ) của Thụy Điển, Minimalism (tối giản) hay Ikigai (tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống) của Nhật Bản, Hygge mang một nét riêng biệt với việc tập trung vào việc tạo dựng không gian ấm cúng, gắn kết các mối quan hệ và tìm thấy niềm vui trong những khoảnh khắc đơn giản của cuộc sống.

Bài viết này sẽ khám phá sâu hơn về triết lý Hygge và cung cấp cho bạn những gợi ý thiết thực để áp dụng Hygge vào cuộc sống, từ đó tìm thấy hạnh phúc và sự bình yên trong tâm hồn.

Triết lý Hygge

Tìm kiếm niềm vui trong những điều giản dị

Hygge khuyến khích chúng ta chú tâm vào những khoảnh khắc bình dị trong cuộc sống và tìm thấy niềm vui từ chính những điều giản đơn nhất. Đó có thể là những giây phút thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi, là cảm giác ấm áp khi nhâm nhi tách trà nóng trong ngày đông lạnh giá, hay đơn giản là việc tận hưởng khoảnh khắc yên bình bên lò sưởi cùng quyển sách yêu thích.

Hygge không đòi hỏi những thứ xa xỉ hay hoạt động phức tạp. Nó nằm ở chính những hoạt động thường ngày mà chúng ta vẫn thường làm như đọc sách, uống trà, trò chuyện cùng người thân, hay thậm chí là ngồi ngắm mưa rơi. Quan trọng là chúng ta biết cách chậm lại, tập trung vào hiện tại và cảm nhận những điều tốt đẹp xung quanh.

Hygge còn là việc biết trân trọng vẻ đẹp của những điều bình dị. Ánh nến lung linh trong đêm tối, mùi bánh mới ra lò thơm phức, tiếng mưa rơi rả rích trên mái nhà… tất cả đều có thể mang đến cho chúng ta những cảm xúc dịu dàng và ấm áp.

Tóm lại, triết lý Hygge trong việc tìm kiếm niềm vui từ những điều giản dị bao gồm:

Trân trọng những khoảnh khắc bình yên: Tìm thấy niềm vui trong sự yên tĩnh, thư giãn và tĩnh lặng.
Tận hưởng những hoạt động thường ngày: Biến những việc làm hàng ngày thành những trải nghiệm đáng nhớ.
Tìm thấy vẻ đẹp trong những điều bình dị: Cảm nhận vẻ đẹp từ những chi tiết nhỏ nhặt trong cuộc sống.

Bằng cách thực hành những điều này, chúng ta có thể tìm thấy hạnh phúc và sự mãn nguyện ngay trong chính cuộc sống hàng ngày của mình.

Tạo không gian ấm cúng, thoải mái

Không gian sống đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên cảm giác Hygge. Một ngôi nhà ấm cúng, thoải mái sẽ là nơi lý tưởng để bạn thư giãn, tận hưởng những khoảnh khắc bình yên và kết nối với những người thân yêu.

Ánh sáng: Ánh sáng là yếu tố then chốt để tạo nên không gian Hygge. Thay vì sử dụng đèn trần chói chang, hãy lựa chọn những loại đèn có ánh sáng dịu nhẹ, ấm áp như đèn vàng, đèn dây hoặc nến. Ánh sáng vàng dịu nhẹ sẽ giúp không gian trở nên ấm cúng và dễ chịu hơn, tạo cảm giác thư thái và gần gũi. Nến thơm cũng là một lựa chọn tuyệt vời để tạo điểm nhấn cho không gian và mang đến hương thơm dễ chịu.

Vật liệu và màu sắc: Sử dụng vật liệu tự nhiên như gỗ, len, mây tre đan… trong trang trí nhà cửa sẽ mang đến cảm giác ấm áp, gần gũi với thiên nhiên. Kết hợp với gam màu trung tính như be, trắng, nâu, xám… sẽ tạo nên một không gian hài hòa, nhẹ nhàng và thư thái. Tránh sử dụng những gam màu quá chói hoặc quá tối, vì chúng có thể tạo cảm giác lạnh lẽo hoặc ngột ngạt.
Cảm giác gần gũi, thân thuộc: Để tạo cảm giác gần gũi và thân thuộc cho không gian sống, bạn có thể trang trí nhà bằng những bức ảnh gia đình, những món đồ handmade do chính tay bạn làm hoặc những kỷ vật yêu thích. Những chi tiết nhỏ này sẽ mang đến cho ngôi nhà của bạn một nét riêng biệt, thể hiện cá tính và gu thẩm mỹ của bạn, đồng thời tạo nên không khí ấm áp và thân thương.

Bằng cách chú trọng đến những chi tiết này, bạn có thể biến ngôi nhà của mình thành một không gian Hygge lý tưởng, nơi bạn luôn cảm thấy thoải mái, ấm áp và hạnh phúc.

Kết nối con người

Hygge không chỉ là tạo nên không gian ấm cúng mà còn là cơ hội để gắn kết tình cảm với những người thân yêu. Gia đình và bạn bè là những mảnh ghép quan trọng tạo nên hạnh phúc Hygge.

Gắn kết tình cảm: Hãy dành thời gian cho những người thân yêu, tổ chức những buổi gặp mặt ấm cúng để cùng nhau trò chuyện, chia sẻ những câu chuyện trong cuộc sống. Những hoạt động chung như chơi board game, cùng nhau nấu ăn, xem phim hay đơn giản là quây quần bên bữa cơm gia đình sẽ giúp thắt chặt tình cảm và tạo nên những kỷ niệm đẹp.

Chia sẻ và trò chuyện: Hygge khuyến khích sự giao tiếp chân thành, cởi mở và tin tưởng. Hãy dành thời gian để lắng nghe và chia sẻ với những người xung quanh, tạo nên mối quan hệ gắn kết và ý nghĩa. Những cuộc trò chuyện thân mật, những lời quan tâm, chia sẻ sẽ giúp xây dựng niềm tin và thấu hiểu lẫn nhau.
Xây dựng mối quan hệ chân thành: Hygge không chỉ là những khoảnh khắc vui vẻ bên nhau mà còn là sự hiện diện, lắng nghe và chia sẻ chân thành. Hãy trân trọng những mối quan hệ ý nghĩa, dành thời gian vun đắp và giữ gìn chúng.

Tận hưởng sự thư giãn, cân bằng

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, việc nghỉ ngơi và thư giãn là điều cực kỳ quan trọng để nạp lại năng lượng cho cả thể chất lẫn tinh thần.

Nghỉ ngơi và thư giãn: Hygge khuyến khích chúng ta tìm thấy niềm vui trong việc chăm sóc bản thân. Đó có thể là những giây phút thư giãn trong bồn tắm nước ấm với tinh dầu thơm, lắng nghe những bản nhạc yêu thích, thực hành các bài tập yoga đơn giản hoặc thiền định để tĩnh tâm và cân bằng năng lượng.

Cân bằng giữa công việc và cuộc sống: Hygge nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của việc cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Đừng để công việc chiếm hết thời gian và năng lượng của bạn. Hãy dành thời gian cho bản thân, gia đình và bạn bè, tham gia các hoạt động giải trí để giảm stress và tăng cường sức khỏe tinh thần.
Loại bỏ căng thẳng, lo âu: Hygge là liều thuốc tinh thần giúp chúng ta xua tan những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống. Bằng cách tạo dựng không gian sống ấm cúng, gắn kết với những người thân yêu và tận hưởng những khoảnh khắc bình dị, chúng ta có thể tìm thấy sự bình yên và hạnh phúc từ bên trong.

ĐỌC THÊM: CÂN BẰNG CÔNG VIỆC VÀ CUỘC SỐNG: NGHỆ THUẬT TẬN HƯỞNG CUỘC SỐNG

Biết ơn và hài lòng

Hygge không chỉ là tận hưởng những khoảnh khắc hiện tại mà còn là việc trân trọng những gì mình đang có và tìm thấy hạnh phúc từ bên trong.

Trân trọng những gì mình đang có: Trong cuộc sống hối hả ngày nay, chúng ta thường bị cuốn theo những mục tiêu xa vời, những tham vọng vô tận mà quên mất việc trân trọng những gì mình đang có. Hygge nhắc nhở chúng ta hãy dừng lại một chút, nhìn lại những điều tốt đẹp mà mình đã có như sức khỏe, gia đình, bạn bè, công việc… và cảm thấy biết ơn vì chúng.

Tìm thấy hạnh phúc từ bên trong: Hạnh phúc không phải là thứ gì đó xa xôi, mà nó nằm ngay trong chính chúng ta. Hygge khuyến khích chúng ta tìm kiếm hạnh phúc từ bên trong, từ những cảm xúc tích cực, những suy nghĩ tốt đẹp và lòng biết ơn. Khi chúng ta biết cách trân trọng những gì mình đang có và tìm thấy niềm vui trong những điều giản dị, chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện hơn.
Sống tích cực, lạc quan: Hygge là một lối sống tích cực, luôn nhìn vào mặt tốt của vấn đề và tin tưởng vào tương lai. Ngay cả khi đối mặt với những khó khăn, thử thách, người sống theo phong cách Hygge vẫn giữ được tinh thần lạc quan, vượt qua nghịch cảnh và tìm thấy ánh sáng trong bóng tối.

Bằng cách nuôi dưỡng lòng biết ơn và sống tích cực, chúng ta có thể tìm thấy hạnh phúc và ý nghĩa đích thực trong cuộc sống.

ĐỌC THÊM: HẠNH PHÚC KHÔNG PHẢI LÀ THỨ BẠN TÌM KIẾM, MÀ LÀ THỨ BẠN TẠO RA

Ứng dụng phong cách sống Hygge trong đời sống

Hygge không phải là một khái niệm trừu tượng, mà nó có thể được áp dụng vào rất nhiều khía cạnh trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Dưới đây là một số gợi ý để bạn mang Hygge vào cuộc sống:

Không gian sống

Trang trí nhà cửa: Sử dụng những vật dụng mang đến cảm giác ấm cúng và thoải mái như nến thơm, lò sưởi, chăn ấm, gối ôm… Chất liệu len, lông thú giả, gỗ tự nhiên sẽ là những lựa chọn tuyệt vời. Đừng quên thêm một vài điểm nhấn với hoa tươi hoặc cây xanh để mang thiên nhiên vào nhà.
Góc thư giãn: Tạo một góc nhỏ ấm cúng để bạn có thể thư giãn, đọc sách, nghe nhạc hoặc thưởng thức một tách trà nóng. Một chiếc ghế sofa êm ái, một kệ sách nhỏ xinh và một vài chậu cây xanh sẽ là những “nguyên liệu” hoàn hảo cho góc Hygge của bạn.

Tối giản: Không gian Hygge thường được sắp xếp gọn gàng, tối giản để tạo cảm giác thoáng đãng và yên bình. Hãy loại bỏ những món đồ không cần thiết, sắp xếp đồ đạc ngăn nắp và tạo không gian trống để “thở”.

Ẩm thực

Món ăn ấm áp: Những món ăn đơn giản, ấm áp như súp, bánh mì, bánh quy… rất phù hợp với tinh thần Hygge. Hãy tưởng tượng một buổi chiều mưa se lạnh, bạn được thưởng thức bánh mì quế nướng thơm lừng, súp bí đỏ nóng hổi hoặc chocolate nóng với marshmallow… thật tuyệt vời phải không nào?
Đồ uống nóng: Vào những ngày lạnh, không gì tuyệt vời hơn là được nhâm nhi một tách trà nóng, cà phê hoặc chocolate nóng. Hãy tự pha cho mình một tách đồ uống yêu thích, cuộn tròn trong chiếc chăn ấm và tận hưởng khoảnh khắc yên bình.
Bữa ăn gia đình: Bữa cơm gia đình là một phần không thể thiếu trong văn hóa Hygge. Hãy dành thời gian để cùng nhau nấu nướng, quây quần bên mâm cơm và chia sẻ những câu chuyện trong ngày. Đây là cơ hội tuyệt vời để gắn kết tình cảm gia đình và tạo nên những kỷ niệm đẹp.

Hoạt động

Hygge khuyến khích chúng ta tham gia vào những hoạt động mang lại niềm vui và sự thư giãn, giúp chúng ta kết nối với bản thân và những người xung quanh.

Thư giãn: Dành thời gian cho những hoạt động giúp bạn thư giãn và tận hưởng khoảnh khắc hiện tại như đọc sách, nghe nhạc, xem phim. Hãy tạo cho mình một không gian riêng tư, thoải mái để đắm chìm trong thế giới riêng của mình.
Sở thích cá nhân: Nuôi dưỡng những sở thích cá nhân như đan len, làm vườn, vẽ tranh, chơi nhạc cụ… Đây là cách tuyệt vời để bạn thể hiện bản thân, giải tỏa căng thẳng và tìm thấy niềm vui trong sáng tạo.
Gặp gỡ bạn bè: Tổ chức những buổi gặp mặt ấm cúng với bạn bè và người thân. Có thể là một bữa tiệc nướng BBQ ngoài trời, một buổi tối trò chuyện bên ánh nến hoặc đơn giản là cùng nhau đi dạo, uống cà phê. Những khoảnh khắc chia sẻ và kết nối này sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và yêu đời hơn.
Tận hưởng thiên nhiên: Dành thời gian để đi dạo trong công viên, tắm biển, leo núi hoặc đơn giản là ngồi dưới bóng cây để thư giãn và hít thở không khí trong lành. Thiên nhiên có sức mạnh chữa lành kỳ diệu, giúp chúng ta cân bằng lại năng lượng và tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn.

Tinh thần

Hygge không chỉ là về những hoạt động bên ngoài mà còn là cách chúng ta chăm sóc và nuôi dưỡng thế giới nội tâm.

Chánh niệm: Thực hành chánh niệm bằng cách tập trung vào hiện tại, quan sát hơi thở, cảm xúc và suy nghĩ của mình mà không phán xét. Chánh niệm giúp chúng ta giảm căng thẳng, lo âu và tăng cường sự tập trung.
Biết ơn: Luôn ghi nhớ và trân trọng những điều tốt đẹp trong cuộc sống, dù là nhỏ nhất. Lòng biết ơn giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện hơn.
Sống chậm: Học cách sống chậm lại, tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc sống. Đừng vội vã, đừng áp lực, hãy cho phép bản thân được thư giãn và cảm nhận những điều tuyệt vời xung quanh.

Bằng cách áp dụng những điều này vào cuộc sống, bạn sẽ cảm nhận được tinh thần Hygge một cách rõ nét hơn và tìm thấy hạnh phúc trong chính những điều giản dị hàng ngày.

ĐỌC THÊM: 10 CÂU NÓI HAY VỀ PHONG CÁCH SỐNG THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI BẠN [P1]

Kết luận

Hygge, triết lý sống đến từ xứ sở hạnh phúc Đan Mạch, đã thổi một làn gió mới vào cuộc sống hiện đại. Hygge nhắc nhở chúng ta rằng hạnh phúc không nằm ở những thứ xa vời, mà nó ẩn chứa trong chính những điều giản dị hàng ngày. Một tách trà nóng, một cuốn sách hay, một buổi trò chuyện cùng người thân… tất cả đều có thể mang đến cho chúng ta những khoảnh khắc Hygge đáng trân trọng.

Bằng cách tạo dựng không gian sống ấm cúng, gắn kết với những người thân yêu và tìm thấy niềm vui trong những điều bình dị, chúng ta có thể áp dụng Hygge vào cuộc sống và cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng cường chất lượng cuộc sống. Hygge là con đường dẫn đến sự cân bằng, hạnh phúc và ý nghĩa trong cuộc sống hiện đại bận rộn.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về Hygge, hãy khám phá thế giới Hygge qua những cuốn sách, tạp chí, website và blog chia sẻ về phong cách sống này. Bạn sẽ tìm thấy nhiều cảm hứng và ý tưởng để mang Hygge vào cuộc sống của mình. Một số gợi ý cho bạn:

Sách: “The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living” của Meik Wiking, “Hygge: The Danish Art of Happiness” của Marie Tourell Søderberg…
Tạp chí: “Hygge Magazine”, “Simply Hygge”…
Website/Blog: Hygge House, The Hygge Nook…

Hãy bắt đầu hành trình khám phá Hygge và tìm kiếm hạnh phúc trong chính những điều nhỏ bé xung quanh bạn!