By “Xin chào tất cả quý vị! Trước khi chúng ta bắt đầu, tôi muốn hỏi quý vị một câu… Có ai trong chúng ta, đã từng nghe ai đó nói, hoặc thậm chí, chính bản thân mình tự nhủ, rằng ‘yêu bản thân là ích kỷ’ chưa ạ?
Tôi còn nhớ, hồi còn nhỏ, tôi thường nghe bà ngoại tôi nói: ‘Thương người như thể thương thân’. Bà luôn dạy tôi phải biết quan tâm, giúp đỡ người khác, phải biết nhường nhịn, hy sinh… Và tôi đã tin rằng, đó là cách duy nhất để trở thành một người tốt, một người được yêu mến.
Lớn lên, tôi luôn cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người. Tôi luôn đặt nhu cầu của người khác lên trên nhu cầu của bản thân. Tôi ngại nói lời từ chối, ngại làm mất lòng ai đó. Tôi sợ bị đánh giá là ích kỷ, là chỉ biết nghĩ đến mình. Nhưng rồi, đến một ngày, tôi nhận ra rằng, mình đang kiệt sức. Tôi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, trống rỗng, và mất phương hướng. Tôi nhận ra rằng, mình đã quên mất một điều vô cùng quan trọng: Đó là yêu thương chính bản thân mình.
Có lẽ, câu chuyện của tôi không phải là quá xa lạ, phải không ạ? Có lẽ, nhiều người trong chúng ta, vì những định kiến xã hội, vì những lời dạy dỗ từ thuở ấu thơ, vì những áp lực vô hình… mà đã vô tình quên mất cách yêu thương bản thân, hoặc hiểu sai về khái niệm này.
Chúng ta thường nghĩ rằng, yêu bản thân là chỉ biết nghĩ đến mình, là tự cao tự đại, là không quan tâm đến người khác. Chúng ta sợ bị đánh giá là ích kỷ, là vô tâm. Và vì thế, chúng ta tự trách móc bản thân, dằn vặt bản thân, hy sinh bản thân… cho đến khi chúng ta mất đi chính mình.
Nhưng thưa quý vị, liệu yêu bản thân có thực sự là ích kỷ? Liệu có giới hạn nào cho tình yêu thương hay không? Và nếu yêu bản thân là đúng đắn, là cần thiết, thì tại sao nhiều người trong chúng ta lại cảm thấy khó khăn khi làm điều đó? Tại sao chúng ta lại dễ dàng trao đi yêu thương cho người khác, nhưng lại khó khăn khi dành tình yêu thương đó cho chính mình?
Đó chính là những câu hỏi mà chúng ta sẽ cùng nhau tìm lời giải đáp trong buổi nói chuyện ngày hôm nay. Với chủ đề:
‘Yêu bản thân không phải là ích kỷ. Và không phải ai cũng xứng đáng với tình yêu của bạn.’
Và tôi xin được khẳng định ngay từ đầu: Yêu bản thân không phải là ích kỷ. Mà ngược lại, yêu bản thân là nền tảng của hạnh phúc, là cội nguồn của sự tự tin, và là điều kiện tiên quyết để chúng ta có thể yêu thương người khác một cách trọn vẹn, đúng đắn, và bền vững.
Tuy nhiên, tình yêu thương, cũng giống như mọi nguồn tài nguyên khác, đều có giới hạn. Và chúng ta cần phải sáng suốt, phải tỉnh táo để trao gửi tình yêu thương đó cho đúng người, đúng chỗ, và đúng thời điểm. Bởi vì, không phải ai cũng xứng đáng nhận được sự yêu thương, sự hy sinh, sự quan tâm của chúng ta.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau đi qua bốn phần chính
- Đầu tiên, chúng ta sẽ cùng nhau làm rõ sự khác biệt giữa yêu bản thân và ích kỷ.
- Tiếp theo, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích kỳ diệu mà việc yêu bản thân đúng cách có thể mang lại cho cuộc sống của chúng ta.
- Sau đó, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về ranh giới trong tình yêu thương, để biết cách bảo vệ bản thân khỏi những mối quan hệ độc hại.
- Và cuối cùng, chúng ta sẽ cùng nhau thực hành những phương pháp cụ thể để nuôi dưỡng tình yêu thương bản thân mỗi ngày.
Tôi không hứa rằng, sau buổi nói chuyện này, quý vị sẽ ngay lập tức trở thành một người hoàn toàn yêu bản thân. Bởi vì, thưa quý vị, yêu bản thân là một hành trình, không phải là một đích đến.
Nhưng tôi tin rằng, tất cả chúng ta sẽ có một cái nhìn mới mẻ, tích cực hơn về bản thân mình. Quý vị sẽ hiểu rõ hơn về giá trị của mình, về nhu cầu của mình, và về sức mạnh của mình. Quý vị sẽ được trang bị những công cụ, những kỹ năng để xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp với chính mình, và với những người xung quanh. Và quan trọng nhất, chúng ta sẽ bắt đầu hành trình yêu thương bản thân một cách đúng đắn, trọn vẹn, và hạnh phúc.”
Yêu bản thân và ích kỷ: Giải mã sự khác biệt
“…Và để bắt đầu hành trình khám phá về tình yêu bản thân, chúng ta hãy cùng nhau làm rõ một câu hỏi quan trọng: Yêu bản thân có phải là ích kỷ hay không?”
“Thưa quý vị, đây là một câu hỏi mà tôi tin rằng, rất nhiều người trong chúng ta đã từng băn khoăn. Bởi vì, trong xã hội của chúng ta, dường như có một sự hiểu lầm rất lớn về khái niệm yêu bản thân.
Chúng ta thường được dạy rằng, phải khiêm tốn, phải nhường nhịn, phải hy sinh cho người khác. Và chúng ta sợ rằng, nếu chúng ta quan tâm đến bản thân mình, nếu chúng ta tự hào về bản thân mình, nếu chúng ta đặt nhu cầu của mình lên trên, thì chúng ta sẽ bị coi là ích kỷ, là tự cao tự đại, là vô tâm.
Nhưng đó có phải là một quan niệm hoàn toàn sai lầm.
Yêu bản thân, không phải là chỉ biết nghĩ đến mình. Mà là biết cách tôn trọng, chăm sóc, thấu hiểu, và phát triển bản thân mình. Nó là việc chúng ta nhận thức được giá trị của mình, nhu cầu của mình, và giới hạn của mình. Nó là việc chúng ta đối xử với bản thân mình bằng sự tử tế, sự bao dung, và sự tôn trọng.
Còn ích kỷ, là chỉ quan tâm đến lợi ích cá nhân, bất chấp cảm xúc, nhu cầu, và lợi ích của người khác. Người ích kỷ không quan tâm đến việc hành động của mình sẽ gây ảnh hưởng như thế nào đến những người xung quanh. Họ sẵn sàng làm tổn thương người khác, lợi dụng người khác, để đạt được mục đích của mình.
ĐỌC THÊM: HÀNH ĐỘNG VÔ VỊ KỶ LÀ GÌ? TẠI SAO TRIẾT LÝ YOGA LẠI ĐỀ CAO ĐIỀU ĐÓ?
Thưa quý vị, yêu bản thân và ích kỷ là hai khái niệm hoàn toàn khác biệt, thậm chí là đối lập nhau.
Yêu bản thân là nền tảng để chúng ta có thể yêu thương người khác một cách trọn vẹn và đúng đắn. Khi chúng ta biết cách yêu thương chính mình, chúng ta sẽ có nhiều năng lượng hơn, nhiều niềm vui hơn, và nhiều tình yêu hơn để chia sẻ với những người xung quanh.
Còn ích kỷ, lại là rào cản lớn nhất trên con đường kết nối với người khác. Người ích kỷ, vì chỉ quan tâm đến bản thân mình, nên sẽ không thể nào thấu hiểu, đồng cảm, và yêu thương người khác một cách chân thành.
Để dễ hình dung, tôi xin đưa ra một ví dụ.
Một người mẹ yêu bản thân sẽ biết cách chăm sóc sức khỏe của mình, cả về thể chất lẫn tinh thần. Cô ấy sẽ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, và dành thời gian cho những sở thích cá nhân. Bởi vì, cô ấy hiểu rằng, chỉ khi cô ấy khỏe mạnh, hạnh phúc, thì cô ấy mới có thể chăm sóc tốt cho con cái của mình.
Còn một người mẹ ích kỷ, thưa quý vị, có thể sẽ bỏ bê bản thân mình, hy sinh tất cả mọi thứ cho con cái, nhưng lại không thực sự quan tâm đến cảm xúc, nhu cầu, và sự phát triển của con. Cô ấy có thể áp đặt những mong muốn, kỳ vọng của mình lên con cái, mà không hề quan tâm đến việc con cái có thực sự muốn điều đó hay không. Quý vị thấy không ạ? Sự khác biệt là rất rõ ràng.
Sức mạnh của việc Yêu bản thân
“Thưa quý vị, khi chúng ta thực sự yêu bản thân mình, chúng ta sẽ mở khóa được một nguồn sức mạnh vô cùng to lớn. Sức mạnh đó, thưa quý vị, không chỉ giúp chúng ta sống hạnh phúc hơn, mà còn giúp chúng ta thành công hơn trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.
- Tăng cường sự tự tin, lòng tự trọng: Khi chúng ta yêu bản thân, chúng ta sẽ tin tưởng vào giá trị của mình, vào khả năng của mình. Chúng ta sẽ không còn sợ hãi những lời phán xét, những lời chỉ trích của người khác. Chúng ta sẽ dám là chính mình, dám theo đuổi ước mơ của mình, và dám sống một cuộc đời trọn vẹn.
- Cải thiện sức khỏe tinh thần: Yêu bản thân giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng, lo âu, và trầm cảm. Khi chúng ta biết cách chăm sóc bản thân, biết cách lắng nghe những cảm xúc của mình, và biết cách đối diện với những khó khăn trong cuộc sống, chúng ta sẽ trở nên mạnh mẽ hơn, kiên cường hơn, và bình an hơn.
- Xây dựng các mối quan hệ lành mạnh: Khi chúng ta yêu bản thân, chúng ta sẽ không chấp nhận những mối quan hệ độc hại, những mối quan hệ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, tổn thương, hay bị lợi dụng. Chúng ta sẽ thu hút những người tích cực, những người yêu thương và tôn trọng chúng ta.
- Đạt được thành công trong cuộc sống: Khi chúng ta yêu bản thân, chúng ta sẽ có động lực để phát triển, để học hỏi, để vượt qua những thử thách. Chúng ta sẽ dám đặt ra những mục tiêu cao, và nỗ lực hết mình để đạt được những mục tiêu đó.
Yêu bản thân, giống như việc chúng ta gieo trồng một hạt giống. Nếu chúng ta chăm sóc hạt giống đó cẩn thận, tưới nước đầy đủ, bón phân thường xuyên, thì hạt giống đó sẽ nảy mầm, lớn lên, và đơm hoa kết trái.
Còn nếu chúng ta bỏ bê hạt giống đó, không quan tâm, không chăm sóc, thì hạt giống đó sẽ khô héo, chết dần, và không bao giờ có thể phát triển được.
Tôi xin chia sẻ một câu chuyện về một cô gái trẻ tên là Lan. Lan từng là một người rất tự ti, nhút nhát, và thiếu tự tin vào bản thân. Cô ấy luôn cảm thấy mình không đủ tốt, không đủ xinh đẹp, không đủ thông minh, và không xứng đáng được yêu thương.
Cô ấy đã từng trải qua rất nhiều mối quan hệ không hạnh phúc, bởi vì cô ấy luôn cố gắng làm hài lòng người khác, mà quên mất bản thân mình. Cô ấy đã từng từ bỏ rất nhiều cơ hội trong công việc, trong học tập, bởi vì cô ấy sợ thất bại, sợ bị phán xét. Nhưng rồi, một ngày, Lan quyết định thay đổi. Cô ấy bắt đầu học cách yêu bản thân. Cô ấy tham gia một khóa học về phát triển bản thân, cô ấy đọc sách, cô ấy tập yoga, cô ấy dành thời gian cho những sở thích của mình.
Và dần dần, Lan đã thay đổi một cách ngoạn mục. Cô ấy trở nên tự tin hơn, mạnh mẽ hơn, và hạnh phúc hơn. Cô ấy dám theo đuổi ước mơ của mình, dám thể hiện cá tính của mình, và dám sống một cuộc đời trọn vẹn. Câu chuyện của Lan, là một minh chứng cho thấy sức mạnh kỳ diệu của việc yêu bản thân đúng không ạ?
Ranh giới của tình yêu thương: đặt đúng chỗ, đúng người
“Thưa quý vị, yêu bản thân, như chúng ta đã thấy, là một điều vô cùng quan trọng. Nhưng, thưa quý vị, yêu bản thân không có nghĩa là chúng ta phớt lờ người khác, bỏ mặc người khác, hay trở nên ích kỷ.
Yêu bản thân, cũng bao gồm việc bảo vệ bản thân khỏi những tổn thương, khỏi những mối quan hệ độc hại, khỏi những con người tiêu cực. Chúng ta cần phải hiểu rằng, tình yêu thương, cũng như lòng tốt, sự hy sinh, là những món quà quý giá. Và chúng ta không nên trao tặng những món quà đó cho bất kỳ ai.
Bởi vì, không phải ai cũng xứng đáng nhận được sự yêu thương, sự quan tâm, sự hy sinh của chúng ta. Có những người sẽ lợi dụng lòng tốt của chúng ta, sẽ làm tổn thương chúng ta, sẽ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, và mất niềm tin vào cuộc sống.
Và biết cách nói ‘không’, biết cách đặt ra ranh giới, biết cách từ chối những điều không phù hợp, biết cách bảo vệ bản thân khỏi những tác động tiêu cực… đó chính là một biểu hiện của việc yêu bản thân đúng cách.
Hãy tưởng tượng, bạn có một người bạn luôn than vãn, kể lể về những khó khăn của mình, nhưng lại không bao giờ lắng nghe bạn, không bao giờ quan tâm đến bạn. Hoặc, bạn có một người đồng nghiệp luôn đổ lỗi cho bạn, chỉ trích bạn, và khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân.
Nếu bạn cứ mãi chịu đựng những mối quan hệ như vậy, thì bạn đang tự làm tổn thương chính mình. Bạn đang cho phép người khác xâm phạm vào ranh giới của bạn, làm suy giảm lòng tự trọng của bạn, và gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của bạn.
Trong Phật giáo, có một khái niệm gọi là từ bi (compassion). Từ bi, không chỉ là yêu thương người khác, mà còn là yêu thương chính mình. Từ bi, không phải là chịu đựng những điều bất công, những điều sai trái. Mà là đứng lên, bảo vệ bản thân, và tạo ra một môi trường lành mạnh cho mình và cho những người xung quanh.
Không phải ai cũng xứng đáng
“Thưa quý vị, có một sự thật mà chúng ta cần phải đối diện, đó là không phải ai cũng xứng đáng với tình yêu thương, sự quan tâm, và sự hy sinh của chúng ta.
‘Xứng đáng’, ở đây không phải là một sự đánh giá về giá trị của một con người. Mà là một sự nhận thức về mức độ phù hợp của mối quan hệ đó đối với sự phát triển và hạnh phúc của chúng ta.
Chúng ta cần phải chọn lọc trong việc trao đi yêu thương, bởi vì năng lượng của chúng ta là hữu hạn, thưa quý vị. Chúng ta không thể yêu thương tất cả mọi người, chúng ta không thể làm hài lòng tất cả mọi người, và chúng ta cũng không thể cứu rỗi tất cả mọi người.
Nếu chúng ta cứ mãi dành tình yêu thương, sự quan tâm, sự hy sinh cho những người không xứng đáng, thì chúng ta sẽ tự làm cạn kiệt năng lượng của mình, tự chuốc lấy những tổn thương, đau khổ, và thất vọng.
Những mối quan hệ độc hại, giống như những con đỉa, chúng sẽ hút cạn sinh lực của chúng ta, khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, chán nản, và mất niềm tin vào cuộc sống.
Và điều quan trọng nhất, là chúng ta cần phải tôn trọng bản thân mình. Chúng ta cần phải nhận thức được giá trị của mình, và không cho phép bất kỳ ai xâm phạm vào ranh giới của chúng ta, làm tổn thương chúng ta, hay khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ về bản thân.
Vậy, làm thế nào để chúng ta có thể nhận biết được những mối quan hệ độc hại? Làm thế nào để chúng ta có thể thiết lập ranh giới và bảo vệ bản thân mình?
- Hãy lắng nghe cảm xúc của bạn. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, buồn bã, hay tức giận sau khi tiếp xúc với một người nào đó, thì đó có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ đó không tốt cho bạn.
- Hãy quan sát hành vi của người đó. Họ có tôn trọng bạn không? Họ có lắng nghe bạn không? Họ có ủng hộ bạn không? Hay họ chỉ chỉ trích, đổ lỗi, kiểm soát, lợi dụng, hoặc thao túng bạn?
- Hãy tin vào trực giác của mình. Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ, thì đừng bỏ qua cảm giác đó. Hãy tìm hiểu nguyên nhân, và đừng ngại nói chuyện với người đó, hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác.
- Hãy học cách nói ‘không’. Đừng ngại từ chối những yêu cầu, những đòi hỏi mà bạn cảm thấy không thoải mái, không phù hợp, hoặc không có khả năng đáp ứng.
- Hãy xây dựng một mạng lưới hỗ trợ gồm những người tích cực, yêu thương, và tôn trọng bạn. Những người này sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn, và nhắc nhở bạn về giá trị của mình.
Thực hành yêu bản thân mỗi ngày
“Thưa quý vị, yêu bản thân không phải là một khái niệm trừu tượng, mà là một hành động, một thói quen, một lối sống. Và chúng ta cần phải thực hành nó mỗi ngày, giống như chúng ta chăm sóc một cái cây, một khu vườn vậy.
Vậy, chúng ta có thể làm gì để nuôi dưỡng tình yêu bản thân mỗi ngày?
Hãy bắt đầu bằng việc viết nhật ký biết ơn. Mỗi ngày, hãy dành ra vài phút để viết ra ít nhất ba điều mà bạn cảm thấy biết ơn trong cuộc sống. Đó có thể là những điều nhỏ bé, như một buổi sáng đẹp trời, một tách trà ngon, một nụ cười của người lạ… Hoặc đó có thể là những điều lớn lao, như sức khỏe của bạn, gia đình của bạn, công việc của bạn… Việc này sẽ giúp bạn tập trung vào những điều tích cực, và nhận ra rằng, cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn bạn nghĩ.
ĐỌC THÊM: VÌ SAO LÒNG BIẾT ƠN LẠI QUAN TRỌNG TRONG TRIẾT LÝ YOGA?
Hãy tự thưởng cho bản thân. Khi bạn hoàn thành một công việc, dù là lớn hay nhỏ, hãy tự thưởng cho mình một điều gì đó mà bạn yêu thích. Đó có thể là một món ăn ngon, một bộ phim hay, một buổi đi dạo trong công viên, hoặc đơn giản chỉ là một khoảng thời gian yên tĩnh để đọc sách, nghe nhạc, hoặc làm bất cứ điều gì bạn muốn.
Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn, cả về thể chất lẫn tinh thần. Hãy ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, và dành thời gian để thư giãn, giải tỏa căng thẳng. Hãy nhớ rằng, cơ thể và tâm trí của bạn là *ngôi
Hãy học cách nói ‘không’. Đừng ngại từ chối những yêu cầu, những lời mời, những hoạt động… mà bạn cảm thấy không thoải mái, không phù hợp, hoặc không có thời gian. Hãy nhớ rằng, nói ‘không’ với người khác, đôi khi, chính là nói ‘có’ với chính mình.
Hãy đặt ra mục tiêu và theo đuổi đam mê của bạn. Đừng để cho những nỗi sợ hãi, những nghi ngờ, hay những lời nói tiêu cực của người khác ngăn cản bạn thực hiện những ước mơ của mình. Hãy tin vào bản thân, hãy dũng cảm bước đi trên con đường mà bạn đã chọn, và hãy kiên trì cho đến khi bạn đạt được những gì bạn mong muốn.
ĐỌC THÊM: NIỀM TIN VÀO BẢN THÂN LÀ SỨC MẠNH LỚN NHẤT ĐỂ VƯỢT QUA MỌI KHÓ KHĂN
Hãy tha thứ cho bản thân, và cho cả những người khác. Đừng ôm giữ những hận thù, oán giận, hay tiếc nuối trong lòng. Hãy giải phóng bản thân khỏi những gánh nặng của quá khứ, để bạn có thể sống trọn vẹn cho hiện tại, và hướng tới một tương lai tươi sáng hơn.
Và cuối cùng, hãy thực hành chánh niệm (mindfulness). Hãy tập trung vào hiện tại, cảm nhận từng hơi thở, từng cử động, từng giây phút của cuộc sống. Hãy lắng nghe cơ thể bạn, lắng nghe tâm trí bạn, và lắng nghe trái tim bạn. Bởi vì, thưa quý vị, chánh niệm là chìa khóa để chúng ta kết nối với bản thân, hiểu rõ bản thân, và yêu thương bản thân một cách trọn vẹn.
“Thưa quý vị, yêu bản thân không phải là một điều gì đó xa xỉ, một đặc quyền dành cho một số ít người. Mà là một nhu cầu cơ bản, một quyền lợi chính đáng của tất cả chúng ta.
Khi chúng ta biết cách yêu bản thân, chúng ta sẽ tự tin hơn, hạnh phúc hơn, và thành công hơn trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Chúng ta sẽ xây dựng được những mối quan hệ lành mạnh, tốt đẹp, và bền vững. Và chúng ta sẽ tỏa sáng, sẽ truyền cảm hứng, và sẽ tạo ra những ảnh hưởng tích cực đến thế giới xung quanh.
Nhưng yêu bản thân cũng là một sự lựa chọn. Chúng ta có thể chọn yêu bản thân, hoặc chọn không yêu bản thân. Chúng ta có thể chọn sống một cuộc đời trọn vẹn, ý nghĩa, và hạnh phúc, hoặc chọn sống một cuộc đời tầm thường, nhàm chán, và đầy tiếc nuối.
Và sự lựa chọn đó, hoàn toàn nằm trong tay của chúng ta.”
ĐỌC THÊM: PHÂN TÍCH 7 CÂU NÓI Ý NGHĨA VỀ TÌNH YÊU SÂU SẮC VÀ GIÁ TRỊ
Kết luận
Chúng ta đã cùng nhau làm rõ sự khác biệt giữa yêu bản thân và ích kỷ. Chúng ta đã cùng nhau khám phá sức mạnh kỳ diệu của việc yêu bản thân, và những lợi ích mà nó mang lại cho cuộc sống của chúng ta.
Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về ranh giới trong tình yêu thương, về tầm quan trọng của việc bảo vệ bản thân khỏi những mối quan hệ độc hại. Và chúng ta đã cùng nhau thực hành những phương pháp cụ thể để yêu thương bản thân mỗi ngày.
Và thưa quý vị, ngay bây giờ, ngay tại đây, tôi muốn mời quý vị cùng tôi thực hiện một hành động nhỏ.
- Hãy đặt tay lên trái tim mình…
- Cảm nhận nhịp đập của trái tim…
- Và hãy tự nhủ với chính mình: ‘Tôi yêu bản thân mình. Tôi trân trọng bản thân mình. Và tôi xứng đáng được hạnh phúc.’
Hãy mang theo thông điệp này, hãy thực hành nó mỗi ngày. Và tôi tin rằng, quý vị sẽ cảm nhận được sự thay đổi kỳ diệu trong cuộc sống của mình.
Chúc quý vị luôn tìm thấy tình yêu thương, sự bình yên, và hạnh phúc trong chính bản thân mình! Xin trân trọng cảm ơn và hẹn gặp lại!”
