Cách vệ sinh và bảo quản dụng cụ tập yoga

Dụng cụ tập yoga là người bạn đồng hành không thể thiếu của những ai yêu thích bộ môn này. Chúng không chỉ hỗ trợ bạn thực hiện các tư thế khó, mà còn giúp tăng cường hiệu quả tập luyện, mang lại sự thoải mái và an toàn. Tuy nhiên, để dụng cụ luôn là “trợ thủ đắc lực”, việc vệ sinh và bảo quản đúng cách là vô cùng quan trọng.

Vì sao cần vệ sinh và bảo quản dụng cụ tập yoga?

Sức khỏe là trên hết: Mồ hôi, bụi bẩn, tế bào chết tích tụ trên bề mặt dụng cụ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi. Tiếp xúc thường xuyên với những tác nhân gây hại này có thể dẫn đến các bệnh về da liễu như viêm da, dị ứng, mụn nhọt, hay các bệnh hô hấp như hen suyễn, viêm xoang…
Kéo dài tuổi thọ: Dụng cụ tập yoga thường được làm từ nhiều chất liệu khác nhau như PVC, TPE, cao su, xốp, vải… Nếu không được vệ sinh và bảo quản đúng cách, chúng sẽ nhanh chóng xuống cấp, mất đi tính đàn hồi, độ bền và tính thẩm mỹ. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến trải nghiệm tập luyện mà còn khiến bạn tốn kém chi phí thay mới.
Tạo cảm giác thoải mái: Dụng cụ sạch sẽ, thơm tho sẽ mang đến cảm giác dễ chịu, thư thái khi tập luyện. Ngược lại, dụng cụ bám bẩn, ẩm mốc sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu, mất tập trung và giảm hiệu quả buổi tập.

Phân loại dụng cụ tập yoga theo chất liệu

Để có phương pháp vệ sinh và bảo quản phù hợp, chúng ta cần hiểu rõ chất liệu của từng loại dụng cụ:

Thảm tập

PVC: giá thành rẻ, dễ vệ sinh nhưng kém thân thiện với môi trường.
TPE: đàn hồi tốt, nhẹ, dễ vệ sinh, thân thiện với môi trường.
Cao su tự nhiên: độ bám dính tốt, bền bỉ, nhưng có mùi đặc trưng và giá thành cao.
Microfiber: thấm hút mồ hôi tốt, bề mặt mềm mại, nhưng cần lưu ý khi vệ sinh để tránh làm hỏng lớp lông.

Khối tập, dây tập, bóng tập

Xốp: nhẹ, giá rẻ, nhưng dễ bám bẩn và nhanh xuống cấp.
Gỗ: cứng cáp, bền bỉ, nhưng cần tránh tiếp xúc với nước.
Nhựa: dễ vệ sinh, đa dạng mẫu mã, nhưng có thể chứa chất độc hại.
Vải: mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt, nhưng dễ bám bẩn và phai màu.

Quần áo tập

Cotton: thấm hút mồ hôi tốt, thoáng mát, nhưng dễ nhăn và phai màu.
Polyester: nhanh khô, ít nhăn, nhưng không thấm hút mồ hôi tốt.
Sợi tre: mềm mại, kháng khuẩn tự nhiên, thân thiện với môi trường.

Hiểu rõ chất liệu của dụng cụ sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp vệ sinh và bảo quản phù hợp, đảm bảo chúng luôn sạch sẽ, bền đẹp và đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục yoga.

ĐỌC THÊM: HƯỚNG DẪN CHỌN DÂY TẬP YOGA: LOẠI NÀO TỐT NHẤT HIỆN NAY?

Hướng dẫn vệ sinh chi tiết dụng cụ tập yoga

Để dụng cụ tập yoga luôn sạch sẽ và bền đẹp, bạn cần chú ý đến việc vệ sinh chúng thường xuyên và đúng cách theo từng chất liệu:

Thảm tập yoga

Vệ sinh sau mỗi lần tập: Lau sạch mồ hôi và bụi bẩn trên bề mặt thảm bằng khăn ẩm. Pha loãng dung dịch giấm trắng (khoảng 2 thìa canh) với nước ấm (500ml) và vài giọt tinh dầu (oải hương, tràm trà, bạc hà…) có tính kháng khuẩn, tạo mùi thơm dễ chịu. Cho dung dịch vào bình xịt, xịt đều lên bề mặt thảm và lau lại bằng khăn sạch.

Vệ sinh sâu định kỳ (1-2 lần/tháng)

Thảm PVC, TPE: Ngâm thảm trong bồn tắm chứa nước ấm pha với xà phòng nhẹ (dầu gội trẻ em, sữa tắm không hương liệu…). Nhẹ nhàng chà xát bề mặt thảm bằng khăn mềm hoặc miếng bọt biển, tập trung vào những vùng bám bẩn nhiều. Xả sạch với nước và treo lên hoặc trải phẳng ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Thảm cao su tự nhiên: Không nên ngâm nước, chỉ cần dùng khăn ẩm lau sạch bề mặt. Nếu có vết bẩn cứng đầu, có thể pha loãng một ít xà phòng nhẹ với nước và dùng bàn chải lông mềm chà nhẹ lên vết bẩn. Sau đó, lau lại bằng khăn ẩm và lau khô bằng khăn sạch.
Thảm microfiber: Cho thảm vào máy giặt với chế độ giặt nhẹ nhàng (delicate) hoặc giặt tay với nước lạnh và chất tẩy rửa dịu nhẹ. Không sử dụng nước xả vải và tuyệt đối không sấy khô bằng máy. Phơi khô tự nhiên ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Lưu ý

Không nên sử dụng chất tẩy rửa mạnh, bàn chải cứng, nước nóng hoặc phơi thảm trực tiếp dưới ánh nắng gắt để tránh làm hỏng bề mặt và giảm tuổi thọ của thảm.
Nếu thảm có mùi hôi, bạn có thể rắc một ít baking soda lên bề mặt thảm, để qua đêm và sau đó hút sạch bằng máy hút bụi.
Đối với những vết bẩn cứng đầu, bạn có thể sử dụng dung dịch tẩy rửa chuyên dụng dành cho thảm tập yoga hoặc tham khảo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Khối (Gạch)tập yoga

Khối xốp: Lau bằng khăn ẩm có thấm nước xà phòng pha loãng, sau đó lau lại bằng khăn sạch và phơi khô tự nhiên.
Khối gỗ: Lau bằng khăn ẩm sạch, tránh ngâm nước để gỗ không bị phồng, nứt.
Khối nhựa: Lau bằng khăn ẩm có thấm cồn sát khuẩn 70 độ để loại bỏ vi khuẩn.

Dây tập yoga

Dây vải: Giặt tay hoặc giặt máy ở chế độ nhẹ nhàng với nước lạnh và chất tẩy rửa dịu nhẹ. Phơi khô tự nhiên ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Dây cao su: Lau bằng khăn ẩm có thấm nước xà phòng pha loãng, sau đó lau lại bằng khăn sạch.

Bóng tập yoga

Lau bằng khăn ẩm có thấm nước xà phòng pha loãng. Sau đó, lau lại bằng khăn sạch. Trước khi cất, nên xì bớt hơi để giảm áp lực lên bóng và kéo dài tuổi thọ.

Quần áo tập yoga

Giặt riêng với nước lạnh và chất tẩy rửa dịu nhẹ dành cho đồ tập. Không sử dụng chất tẩy mạnh hoặc nước xả vải. Phơi khô tự nhiên ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp để tránh làm phai màu và giảm độ bền của vải.

Hướng dẫn bảo quản dụng cụ yoga đúng cách

Bảo quản dụng cụ tập yoga đúng cách không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ mà còn đảm bảo vệ sinh và tính thẩm mỹ cho chúng. Dưới đây là hướng dẫn bảo quản cụ thể cho từng loại dụng cụ: