Hướng dẫn tư thế - Kiến thức Yoga

Hướng dẫn tư thế

Hướng dẫn tư thế

Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện tư thế Cánh cổng Parighasana – Gate Pose

Hướng dẫn tư thế

Xoắn, vặn & cân bằng: Tư thế La bàn, chinh phục đỉnh cao

Hướng dẫn tư thế

Tư thế Con Thỏ: Bí quyết cho lưng khỏe, tâm an

Hướng dẫn tư thế

Tư thế Thằn lằn (Lizard pose): Kéo dãn sâu, mở khoá năng lượng tích cực

Hướng dẫn tư thế

Tư thế con Ếch (Bhekasana): Kéo dãn sâu, giải phóng năng lượng

Hướng dẫn tư thế

Hướng dẫn tư thế Đứng gập người về phía trước Uttanasana

Hướng dẫn tư thế

Tư thế ngồi quỳ Kim cương (Vajrasana): Khai mở năng lượng và tĩnh tại tâm hồn

Hướng dẫn tư thế

Bật mí cách thực hiện tư thế trồng chuối (Headstand) trong Yoga: Mọi cấp độ

Hướng dẫn tư thế

Tư thế chiến binh 3 (Warrior Pose 3): Vũ điệu của cân bằng & sức mạnh

Hướng dẫn tư thế

Tư thế Chiến binh 2 (Virabhadrasana II): Uyển Chuyển & Mạnh Mẽ

Hướng dẫn tư thế

Tư thế chiến binh 1 (Warrior Pose 1): Giải phẫu chuyển động & lợi ích toàn diện

Hướng dẫn Tập luyện

Tư thế Sleeping Abdominal Stretch Pose, cảm nhận sự thư giãn

Hướng dẫn tư thế

Tư thế Con Bướm Butterfly Pose, bổ trợ tăng sự linh hoạt

Hướng dẫn tư thế

Tư thế gác một chân sau đầu Eka Pada Sirshasana – The Leg over Shoulder Pose

12 3...6