By Sri T.K.V. Desikachar: Người kế thừa và người tiên phong của Viniyoga
Sri T.K.V. Desikachar, con trai của bậc thầy yoga huyền thoại T. Krishnamacharya, đã để lại một di sản to lớn trong thế giới yoga thông qua việc phát triển và truyền bá Viniyoga, một phương pháp yoga cá nhân hóa độc đáo. Ông không chỉ là người kế thừa những kiến thức quý báu từ cha mình mà còn là một nhà cải cách, người đã đưa yoga đến gần hơn với mọi người và mở rộng tầm ảnh hưởng của yoga trong xã hội hiện đại.
Cuộc đời và sự nghiệp
Sinh ra tại Mysore, Ấn Độ vào năm 1938, T.K.V. Desikachar đã được tiếp xúc với yoga từ khi còn rất nhỏ. Cha ông, T. Krishnamacharya, là một trong những bậc thầy yoga vĩ đại nhất của thế kỷ 20, người đã đào tạo ra nhiều học trò nổi tiếng như B.K.S. Iyengar, Pattabhi Jois và Indra Devi. Desikachar đã được cha mình trực tiếp dạy dỗ và hướng dẫn trong suốt 34 năm, từ đó tiếp thu được những kiến thức và kinh nghiệm quý báu về yoga.
Năm 1976, sau khi cha ông qua đời, Desikachar thành lập Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM) tại Chennai, Ấn Độ, với mục đích tiếp tục công việc của cha mình và truyền bá Viniyoga đến với mọi người. KYM đã trở thành một trung tâm đào tạo yoga uy tín, thu hút hàng ngàn học viên từ khắp nơi trên thế giới. Desikachar đã đi khắp thế giới để giảng dạy và tổ chức các khóa đào tạo, đồng thời viết nhiều sách và bài báo về yoga.
Trong suốt sự nghiệp của mình, Desikachar đã xuất bản nhiều cuốn sách quan trọng về yoga, bao gồm “The Heart of Yoga,” một bản dịch và chú giải của Yoga Sutra của Patanjali, và “Health, Healing, and Beyond,” một cuốn sách khám phá các khía cạnh trị liệu của yoga. Những tác phẩm này đã giúp phổ biến Viniyoga và làm cho nó trở nên dễ tiếp cận hơn với công chúng.
Ông đã qua đời vào ngày 8 tháng 8 năm 2016, để lại một di sản đồ sộ và ảnh hưởng sâu sắc đến cộng đồng yoga toàn cầu.
Viniyoga: Phương pháp yoga cá nhân hóa
Viniyoga là một phương pháp yoga độc đáo, nhấn mạnh vào việc điều chỉnh các bài tập yoga cho phù hợp với nhu cầu, khả năng và điều kiện sức khỏe của từng cá nhân. Thay vì áp dụng một chương trình tập luyện chung cho tất cả mọi người, Viniyoga khuyến khích giáo viên yoga tìm hiểu kỹ về học viên của mình và thiết kế một chương trình phù hợp với từng người.
- Nyasa: Sự đặt ý thức vào từng chuyển động và hơi thở trong quá trình tập luyện.
- Tùy chỉnh: Điều chỉnh các tư thế yoga (asana), kỹ thuật thở (pranayama) và thiền định (dhyana) cho phù hợp với từng cá nhân.
- Trình tự: Sắp xếp các bài tập yoga theo một trình tự hợp lý để đạt được hiệu quả tối ưu.
- Thời gian: Điều chỉnh thời gian giữ mỗi tư thế yoga và số lần lặp lại cho phù hợp với từng cá nhân.
- Sử dụng đạo cụ: Sử dụng các đạo cụ hỗ trợ như dây đai, gạch tập yoga, gối ôm,… Để giúp học viên thực hiện các tư thế một cách dễ dàng và chính xác hơn.
- Chức năng và trị liệu: Viniyoga có thể được sử dụng để cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng, tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh, cũng như hỗ trợ điều trị các bệnh lý khác nhau.
Những đóng góp của T.K.V. Desikachar
T.K.V. Desikachar đã có những đóng góp to lớn trong việc phát triển và truyền bá Viniyoga trên toàn thế giới. Ông đã hệ thống hóa các nguyên tắc và phương pháp của Viniyoga, đồng thời phát triển thêm nhiều kỹ thuật mới. Desikachar cũng đã đào tạo ra hàng trăm giáo viên Viniyoga có trình độ cao, những người đã tiếp tục truyền bá phương pháp này đến với nhiều người hơn.
Một trong những đóng góp quan trọng nhất của Desikachar là việc ông đã mở rộng phạm vi ứng dụng của yoga. Ông đã chứng minh rằng yoga không chỉ dành cho những người khỏe mạnh và dẻo dai mà còn có thể được điều chỉnh để phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi tình trạng sức khỏe và mọi lối sống. Desikachar đã sử dụng Viniyoga để giúp đỡ những người bị bệnh mãn tính, người khuyết tật, người cao tuổi và thậm chí cả trẻ em.
Desikachar cũng đã đóng góp vào việc làm cho yoga trở nên dễ tiếp cận hơn với mọi người. Ông đã viết nhiều sách và bài báo về yoga bằng tiếng Anh, giúp cho những người không biết tiếng Phạn cũng có thể hiểu và thực hành yoga. Ông cũng đã tổ chức các khóa đào tạo giáo viên yoga trên khắp thế giới, giúp cho Viniyoga được truyền bá rộng rãi hơn.
Ảnh hưởng của Desikachar đến Yoga Trị Liệu
Desikachar là một trong những người tiên phong trong lĩnh vực yoga trị liệu. Ông đã sử dụng Viniyoga để giúp đỡ nhiều người vượt qua các vấn đề sức khỏe khác nhau, từ đau lưng mãn tính đến bệnh tim mạch.
Desikachar tin rằng yoga có thể được sử dụng như một phương pháp bổ trợ cho y học hiện đại, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân và giảm thiểu tác dụng phụ của thuốc.
Những câu nói nổi tiếng của Sri T.K.V. Desikachar
- “The success of Yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our life and our relationships.”(“Sự thành công của Yoga không nằm ở khả năng thực hiện các tư thế mà nằm ở cách nó thay đổi tích cực cách chúng ta sống và các mối quan hệ của chúng ta.”)
“Whenever you are in doubt, it is best to pause. Few things are so pressing that they cannot wait for a moment of breath.”(“Bất cứ khi nào bạn nghi ngờ, tốt nhất là nên dừng lại. Rất ít điều cấp bách đến mức không thể chờ đợi một hơi thở.”)
- “The quality of our breath expresses our inner feelings.”(: “Chất lượng hơi thở của chúng ta thể hiện cảm xúc bên trong của chúng ta.”)
- “Another meaning of the word yoga is ‘to tie the strands of the mind together.”(“Một ý nghĩa khác của từ yoga là ‘buộc các sợi dây của tâm trí lại với nhau’.”)
- “Relationships are the real test of whether we actually understand ourselves better.”(“Các mối quan hệ là bài kiểm tra thực sự về việc liệu chúng ta có thực sự hiểu rõ bản thân mình hơn hay không.”)
“I repeat what I said before: we must teach a person what he or she can accept at the time, not what we think would finally be best for them.”(“Tôi nhắc lại những gì tôi đã nói trước đây: chúng ta phải dạy một người những gì họ có thể chấp nhận vào lúc này, chứ không phải những gì chúng ta nghĩ cuối cùng sẽ tốt nhất cho họ.”)
- “Changes of mind can be observed primarily in our relationships with other people.”(“Những thay đổi trong tâm trí có thể được quan sát chủ yếu trong các mối quan hệ của chúng ta với người khác.”)
Di sản của Sri T.K.V. Desikachar
Sri T.K.V. Desikachar đã để lại một di sản đồ sộ và ảnh hưởng sâu sắc đến cộng đồng yoga toàn cầu. Ông đã giúp yoga trở nên gần gũi và dễ tiếp cận hơn với mọi người, đồng thời khẳng định giá trị của yoga như một phương pháp chữa lành toàn diện. Viniyoga, phương pháp yoga cá nhân hóa mà ông đã dành cả cuộc đời để phát triển và truyền bá, đã trở thành một trong những trường phái yoga phổ biến nhất trên thế giới.
Ngày nay, Viniyoga được sử dụng rộng rãi trong các trung tâm yoga, bệnh viện, trường học và các tổ chức khác trên toàn thế giới. Phương pháp này đã giúp hàng triệu người cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng và tìm thấy sự bình an nội tâm. Di sản của T.K.V. Desikachar sẽ tiếp tục sống mãi trong trái tim của những người yêu yoga và những người đã được ông giúp đỡ.
